我以前对灵性这块是不信的，也听不懂，自从看到了老师身上的变化我才相信真的是有奇迹。老师从去年开始一直在学王阳明的圣人之道，并一直实践，不管是在工作还是家庭方面，一直不断的有好事情发生。我很好奇，在他的推荐下我看了一印老师的活在当下，以及心想生老师的线上课程。通过一个月的学习，我终于明白为什么都是机会在找老师，而不是老师再找机会。因为老师懂得善恶，懂得感恩。
每个人都有两面性，有善的一面，也有恶的一面，活在善的一面，不管别人和命运怎样不善待我们，我们都能处在最自在的状态。每件事情都有好坏和对错之分，是因为我们内心存在一面评判的镜子，要学会把这面镜子擦干净，让自己成为镜子本身。
在团队家庭教育，朋友交往，顾客沟通中，学会思考我们是激活对方善的一面，还是恶的一面。激活善的一面，团队就会进入良性循环，激活恶一面，团队和顾客就会浮躁。
什么是善，不动气其实就是善，指情绪和呼吸在平稳当中，喜怒哀乐没有过度，内心的状态是没有贪恋，没有傲慢，没有怀疑的。恶就是贪嗔痴慢疑。 贪指贪财，贪色，贪名，贪食，贪睡;
嗔指身体，
痴指是非不分;
慢指傲慢，瞧不起别人; 疑指毫无道理和根据的怀疑否定一切，自以为是，从而引发了喜怒忧思悲恐惊7种情绪。
那我们什么时候开始会有情绪呢，比如想要更健康，身体却出了毛病；我们想要更多的财富，可是自己现在并不丰盛；这个时候就会有分别之心，就会动气，就会有情绪。善于恶，身体和财富都不是在于外在，是在于我们内心的认识和状态。现实生活中，会有很多的困难，会面临各种各样的难题，这些都不重要，重要的是当下的状态和认识才是决定我们未来的人生是否更加的美好。
所以我们要学会去恶，就是把动气，把情绪去除，为善就是学会和自己相处，学会让自己呆在清静当中。那应该怎么做呢？
1.当我们动气或者情绪不好的时候，学会观察身体是否紧绷（胸闷、胃痉挛)等，如果有，就和它在一起，接纳它，观察肌肉的紧绷状态，观察我们的呼吸状态，呼吸的频率，直到从头到脚，身体的肌肉开始放松为止。当然如果身体没有反应，就不必观察身体。
2，观察头脑中的思想和念头，来来去去，起起灭灭，不要追求无念。让它流动起来，来了就接纳，走了我们也不挽留。
3，允许自己动气（情绪起起伏伏），接纳它，体验它，和它在一起。不要抵制它，评判它。体验，只是体验。直到自己不动气（和平）了为止。
4，回归当下。回到我们自己的内心状态，回归到清静，本自具足的状态。这个状态是快乐和无限可能的，我们应该对发生的事情表示感谢，对发生的事情表示感恩。因为它的发生让我们的生命过得越来越好。整个过程没有时间限制，感觉舒服了就行。
在这个浮躁的社会，诱惑很多，节奏也非常快，我们应该学会让自己清静下来，学会和自己相处，回归当下，回归清静。
