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有段时间，朋友圈很流行每天英语学习打卡。同事阿木和康康为了提高自己的英语能力，每天也坚持在朋友圈打卡学习。刚开始时，每天都能在朋友圈看到阿木和康康进行英语学习打卡。后来，慢慢地，朋友圈每天只能看到阿木在坚持英语学习打卡了，而康康要么是好几天没有打卡英语学习，要么是一天内打卡好几次英语学习。
最后，100天英语学习结束后，阿木的英语能力有了明显的提高，而康康的英语能力丝毫没有什么变化。
学习一门新的语言，习得一种新的技能，都不可能一蹴而就的，而是需要长期的积累，不断的坚持，而不是“三天打渔两天晒网”的间歇性自律。间歇性自律，只是把努力当作借口，感动了自己，最后却仍是一无所获。
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我的朋友阿杰也是一个十分热爱写作的人，但他一直很苦恼自己为什么写不出“现象级爆文”。为了提高自己的写作能力，阿杰自己设置了30天写作计划——30天内，坚持每天写1000字。
刚开始时，阿杰很有信心和热情。过了一个星期后，阿杰对我说：“景致，每天坚持写1000字很难，我有点坚持不下去了。有时候一天没啥什么灵感，也要强迫自己写。而且坚持一个礼拜下来之后，如果哪天我没有及时写文，我心里又感到十分的内疚，觉得自己一点都不自律。”后来，我跟阿杰说：不要每天写文变成一种硬性任务，而是变成你的一种学习习惯，一种日常的生活方式。
不知道大家是否都有过这样的经历：当我们阅读有关成优秀人士自律的故事或案例时，我们总是很容易深受鼓舞。于是，我们立即着手为自己制定相应行动计划，并且相信自己坚持自律，也能向优秀人士一样取得不斐的成绩。可是，事实往往不是如此，我们经常斗志昂扬的坚持一两天，接下来我们就很容易懈怠了。一旦懈怠，我们内心又会很容易被内疚感和惭愧感所吞没。
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看过这么一段话：这世界上有两种力量，一种如璀璨烟花，一种如流深静水，前者短绚弥散，后者涓涓不息。
间歇性自律就如璀璨烟花，容易激情澎湃，亦容易稍纵即逝。我们很多人总以为，那些成功人士，优秀人士之所以能取得不错的成绩，靠的是他们身上高度的自律性。其实不然，优秀人士之所以取得成功，靠的不是自律，靠的是习惯！优秀的人只不过是把自律当成了一种习惯，一种生活方式。
当自律成为一种习惯，我们就不会把每天写1000字、每天学习英语当成是一种负担，而是我们每天的一种学习方式或生活方式；当自律成为一种习惯，我们就不会因为某一天没有完成一项任务而感到愧疚和自责。
当我们把自律当成我们的一种习惯，我们更容易享受到成功的喜悦。习惯自律，才是我们达成目标的重要桥梁。
