这是我翻译mindtools 上的一篇文章
坏习惯一：逐字阅读
这是儿童被教导的阅读方式，把注意力放在每一个单独的字词上会让你失去对整体概念的把握，比起那些通过把多个字词合成一块来达到更快速度的读者，将每一个词作为一个孤立的单元来阅读的人通常理解得更少。
解决办法:
快速阅读要求每次将几个单词作为一个块来阅读和理解，比如说一张数字图片，那数百万个像素只有作为一个整体的时候才有意义。同样，要让我们的大脑更好的理解一个思路，每次阅读一组词比每次一个词要好。
在练习中扩大每次阅读的单词数量，稍微让眼睛和书本的距离远一点也能增加每次阅读的单词数量，每次读到的单词越多，你也就能读得越快。
坏习惯二：默读
这个习惯就是在大脑中对每一个读到的单词发音，大多数人阅读的时候在某种程度上都在默读，当你默读的时候，你听到那个单词在你的脑海中被读出声来，这花费了很多不必要的时间，因为阅读的时候理解一个单词比把那个词说出来通常更快。
解决办法:
要关掉脑中的发声首先得要意识到你正在默读，然后你才能够去练习让自己戒除默读，当你坐下来读一本书时，你要告诉你自己你再也不会默读了。在这个习惯被改掉之前你得不断地练习。每次阅读一整组的单词会有帮助，因为你不能将一整组的单词都发出声来。
消除默读后你的阅读速度会得到惊人的增加，否则你的阅读的速度就被限制成了说话的速度，大概是每分钟250-350字，如果你扫描那些内容的效率足够高，你可以把这个速度提升到每分钟400-500字，唯一超过这个速度的方法就是在阅读单词的时候停止对它进行发声。如果你能训练你自己仅仅对那些文字进行简单的扫描而不对其发声，那么你的阅读速度能够得到重大的提高。
坏习惯三：低效视线
低效率的读者趋向于把视线把聚焦在一个单词上然后一个个往后读，这个视线跨度大概是1.5英寸，在一般的书页中这个距离只能包含4、5个单词。另外值得一提的是，大多数读者并不会利用眼睛的余光来看行尾的单词。
解决办法：
阅读时视线要柔和，放松脸部并且扩大视野，你的眼睛每次看到就不再是一个词而是一组词。当你逐渐习惯了以后你的视线就会在书页上很轻松的滑动，在快滑到行尾的时候，就可以用余光来读后面剩下的字词，用这个方法你可以很快扫描完一行并自然地过渡到下一行。
坏习惯四：回视
这是无需再次阅读的材料。有时候人们为了确定自己读对了，他们会于跳回到他们才读的几个词甚至几句话之前。如果你也像这样会跳回去读的话你便失去了整个内容的连贯性和结构，而且对内容主题的理解也降低了。
解决办法：
要对回视有清醒的认识并且不要让自己读需要重新阅读的材料。为了减少眼睛跳之前前句子的次数，可以在阅读的时候用手或者笔沿着正在读的那一行句子移动，这样你的视线就会跟着你的指尖走，连贯性也变得更加平坦，不过这个方法会让你的阅读速度在很大程度上决定于你移动指尖的速度。
坏习惯五：注意力不集中
在电视开启或者周围很热闹的时候阅读，把注意力集中在一个词上非常困难，更别提把很多句子联系起来，所以阅读应该在一个外部干扰最小的环境下进行。
解决方法：
阅读的时候不要做任何其他的事情，如果你在做快速阅读的话，这尤其重要，因为你在读了一两页的时候可能会发现有些东西你没有理解正确，而这时候你正在使用一些快速阅读的技巧，比如一组词一组的读或者尝试戒除默读。同样对内部干扰也要注意，如果你在重温之前一个激烈的讨论，或者想知道晚餐吃什么，这些都会限制你处理更多信息。
默读实际上会迫使你的大脑把注意力放在你正在读的东西上，这也是为什么有些人反映说他们在听广播或者看电视的时候也能够阅读。但是作为一个高效的读者，你不应该让自己在阅读的时候还做其它事儿。
坏习惯六：从头读到尾
我们被教导从左到右从上到下顺序地读完每一个字词、每一个句子、每一段、每一页和每一章，如果你真的这样做了，你在文章中那些补充的和多余的材料付出的关注和变得和关键部分同样多了，但通常作者会写下比你实际需要理解的更多的内容。
解决办法:
不要像听一场演讲那样读一本书，扫描一下标题，只寻找要点和粗体的内容。其实并没有什么规则说你必须要按作者写文章的顺序来阅读那篇文章，你需要的是对那个篇文章做一次快速的扫描，迅速地判断哪些必须要读哪些不必要，然后略过那些不必要的，把注意力放在那些关键的材料上。
在阅读的时候，要当心作者为了让文章更有趣和生动而添加的内容，因为要是你抓住了要点，便没有必要阅读那些示例、趣闻和隐喻。你还需要判断哪些内容需要再次阅读，把1个关键的段落读2次比起读8个讲述同样概念的段落要有效得多。
