【0706拆解】影子

简单聊聊

【重述】自己教育孩子的目标

养育孩子，只希望他可以健健康康，快快乐乐的，越长大越发现这个看似简单的目标其实很难实现。

首先自己都过不了自己这一关，希望他快乐，又免不了不想让他落后他人；也会出现和别家孩子比较的现象，现在想来，自己的心智还未开化，想当然的替孩子做了许多的决定。

现在为自己和孩子定下一个小目标吧：良好的沟通，从当下开始。

【作业】你和孩子的沟通方式有哪些自己不满意的地方？客观地来讲，是由于什么原因造成的？

001,自己缺乏同理心。

总是把自己的意志强加给孩子，自己认为对的事情，要求他照做，没有理由也没有原因。讲出来话，就像老板和员工的那个例子一样，气的不想和你沟通了。

在我们的谈话当中，能够做到全神贯注的倾听，但是在倾听的过程当中并未站到他的角度，设身处地的为她考虑问题，脑子里反复旋转的就是如何才能说服他。

最根本的原因，还是自己考虑问题太想当然，自己认为好的，就一定是好的，这是多么自私的想法啊！

002,控制不好自己的情绪。

在处理孩子问题时候，他还没有怎么样，自己都忍不住想发火！真感觉自己像是个定时炸弹，说不定什么时候都会爆了。

寻求内心的原因，还是攀比的心理在作怪，自己的孩子没有别人的孩子优秀。虽然内心非常接受教育专家的话语，但是实际行动当中，还是会忍不住的爆发。

今天在群里讨论，养孩子是一场修行。不仅是孩子的修行，也是家长的修行。

建议为人父母的，一定不要放弃学习，我们也是第一次做父母，也需要学习如何做好父母，共勉！

看了第一章的内容，我已经觉得收益多多啦，为我的育儿之旅又添上浓墨重彩的一笔，只是没有早点有这种意识，不过，只要开始什么时候都不晚。

这真是一本好书，感谢旭玲老师的拆解。

【0707拆解】影子

【阅读】

第一章《帮助孩子面对他们的感受》的四个技巧

书本：P1-P27

电子书：1-43

【重述】帮助孩子面对他们的感受的四个技巧。

 001,全神贯注的倾听，而不是敷衍了事。

002,用简单的话语，回应他们的感受。

特别在紧急的情况下，你不知道如何表达的时候这一招还是挺有效果的。

在你的沟通习惯没有养成的情况下,可以很好的控制自己脱口而出的讲话方式。

003,有时候孩子可能无法正确表述出自己的感受，可以用做选择题的方式替他们说出感受，让孩子体会出自己是哪一种感受。

004,用一起幻想的方式，实现他们的愿望，而不是简单的拒绝。

【0708拆解】影子

【阅读】

第一章《帮助孩子面对他们的感受》注意事项

书本：P27-P46

电子书：44-62

【重述】帮助孩子面对他人的感受时的注意事项。

001,不重复孩子说过的话,毫无意义，而且会招来反感。

002,需要安静空间的时候，只需要默默的陪伴。

003,当孩子有强烈的感受的时候，不能冷淡的处理，而应该积极的响应。

004,父母反应过度，对孩子是有帮助的，不要从自己的角度对孩子的朋友下任何定义。

005,父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。

【作业】举例自己曾经处理得当的一件事，为什么这么做？如果还没有处理满意的事，预想一件孩子总出现的问题，自己该如何面对。

儿子上幼儿园的时候，他们班里有一个同学经常对同学们爆粗口说脏话，但是那个同学力气大还喜欢打人，儿子每次会有点束手无策，但内心又会非常的生气。

有一天回家，他气呼呼地对我说：“妈妈，今天某某某骂我像猪！”

我假装生气的说：“瞎说！明天你去学校问问他，见过你这么可爱的猪么！”

他立刻被逗笑了，生活中我们会遇到各种各样的人，所以要教会孩子，用幽默化解自己内心的阴霾，讲不通的道理就不要讲，不纠结，不郁闷。

回想今天学习的五个注意事项，2.4.5项的错误，我经常会在和孩子的相处中触礁。

比如可能他有情绪，作为妈妈我总是忍不住刨根问底，一定要找出来他为什么情绪有波动的原因。其实反问自己，我们在心烦意乱的时候还想一个人静静的待会儿，更何况一个孩子。有些大人总是说现在的孩子太幸福，现在只是物质生活水平提高了，其实他们在面对周遭也有更大的压力。

【0710拆解】影子

【阅读】第二章《鼓励孩子与我们合作》

书本：P47-P75电子书：63-91

【重述】鼓励孩子与我们合作的五个技巧及为什么是它们。

 1.描述你所看见的问题，不带个人情绪。

2.你可以提现孩子应该这么做，但不是下命令。

3.不要罗嗦，用最简单的话说出来。

4.父母不是钢铁人，说出你的感受，同时让孩子也理解你。

5.用写便条的方式，加强亲子之间的交流。

【作业】二宝妈的作业：老大总是欺负老二，说了多次也不见效。如何得到孩子的合作。

独生子女家长作业：如果孩子不爱睡觉，午觉不睡，晚上也睡得晚。如何得到孩子的合作。

 我从小就有午休的习惯，所以孩子从小也和我一起午休。

因为长久以来的习惯，午休的时候他很快就能入睡，保证了下午上课的精力。

【0711拆解】影子

【阅读】第二章《鼓励孩子与我们合作》技巧的注意事项

书本：P76-P89

电子书：92-105

【重述】为什么我们要费尽心思的去想我们所说的话？

对于外人，我们能斟酌良久来想清楚自己的话语是否合适得当。但是对于孩子，真正的生活当中，我们缺乏学说话的技巧，很多时候没有给他适当的尊重。

从心底说，觉得批评都是为他好，回头想想，如果一个人整天处在一个负面的批评当中，他的心情会怎么样呢？

所以对待自己的亲人，我们也要谨言善行，不能不加思索的妄下定义，以命令或者是带有侮辱性的口吻，对孩子说话。

他们是和你最亲最近的人，我们常常把好脾气给了他人，却把最糟糕的性情留给人家。共勉！

【0712拆解】影子

【阅读】第三章《代替惩罚的方法》

书本：P91-P114

电子书：106-130

【重述】简洁的说说代替惩罚的七个技巧和解决问题的五个步骤。

01 七个技巧：

001 用请孩子帮忙的形式，暂时制止ta的不良行为。这种形式特别适合用在人比较多的公共场合，避免了自己和孩子的双重尴尬。

002 明确表达强烈不同意的立场。

一定要把原因讲清楚，而不是单纯的制止。

003 表达你的期望。

004 可以给孩子提供选择的机会。

005 告诉孩子怎样弥补自己的过失，而且这也是一个很好的学习机会。

006 采取行动。

007 让孩子体验错误行为的自然后果。

【0714拆解】影子

【阅读】第三章代替惩罚的注意事项和解决问题的建议

书本：P115-P138电子书：131-154

【重述】解决问题的建议及注意事项。

建议：

解决问题前，对自己做一些心理暗示，

001,保持冷静。（在气头上不要解决问题）

002,少说多听。

003,绝不评判。

004,不要期待立即见效。

注意事项：

001,讨论孩子的感受和需求，当他觉得被倾听被理解的时候，他才能考虑你的感受。

002,说出你的感受和需求,记住：简洁明了。（别做祥林嫂！哈哈哈）

003,大家一起讨论,找到都能接受的解决方法。在讨论的时候要避免评价和论断,无论好坏，先把它记下来。

004,挑出哪些建议你们接受,哪些不接受,哪些需要付诸行动。

005,有具体的执行计划，这点非常重要。最好大家能列一个计划，分工到位，确定具体实施的时间和结束日期。

006,不允许孩子指责你的任何观点。

作者的意思应该是我们不讨论，也不追究已经发生的事情，不论是大人还是小孩,我们应该把着重点放在以后应该怎么办。

【作业】作业：当坚持解决问题一段时间后，我们又忍不住回到原来的说教和惩罚，或用了所有的步骤后还是没有达成共识，怎么办？

当坚持解决一段时间后，我们又忍不住回到了原来的说教和惩罚,首先要明确原因,为什么回到了从前的状态。

001,家长的原因。

没有耐心，没有找到很好的解决方法,还是做的不够持久，或者以前的方法需要更新。

002,孩子的原因。

屡教不改的原因，或者是新的问题的出现。

如果讨论之后还是没有达成共识，我会先适当考虑一个折中的方法，双方冷静并实行一段时间，再逐渐完善。

这一章当中我对于惩罚的定义又有了新的认识，惩罚孩子是故意剥夺他们的时间或者增加他们的痛苦。

我们要做的是让孩子承受自己行为所产生的自然后果，对他们的错误行为引起重视，下次避免犯同样的错误。

但是不当的惩罚会让他们感觉：自己毫无价值，该受惩罚。

真诚地告诉他们每个人都会犯错，最重要的是犯错以后要想着如何补救。如果再次犯错，怎么办？

书中提供了三句话：

对不起，意味着采取行动。

对不起的意思是有所改变。

很高兴你说对不起，这是第一步，下一步想想要怎么做？

【0715拆解】影子

【阅读】第四章《鼓励孩子自立》

书本：P139-P158电子书：156-174

【重述】鼓励孩子自立的六个技巧的常用句式。

常用句式：

001 让孩子自己作选择。

002 尊重孩子的努力。

003 不问太多问题。

004 别急着告诉答案。

005 鼓励孩子善用外部资源。

006 别毁掉孩子的希望。

【作业】想想我们平时做的哪些事情是消磨孩子走向自立的力量。

我最大的问题总是想帮孩子做决定，觉得自己这么做都是为了他好，让他失去了很多选择的权利，也失去了那些在挫折中学习的机会。

总觉得孩子没有长大，还需要我们的照顾，其实真正需要照顾的是我们，我们离不开孩子。

记得有一次我要外出一天，孩子的爸爸也不在家。家里留着他一个人，我很不放心。他大大方方的给对我说：妈妈没关系，你去吧！

晚上我回来的时候，他居然给自己做了大米焗饭。看来不是孩子没有那个能力，而是我没有给他锻炼的机会。

【0716拆解】影子

【阅读】第四章《鼓励孩子独立的建议和常见问题》

书本：P159-P175电子书：175-191

【重述】更多鼓励自立的方法

001,让孩子拥有自己的身体。

包括感觉他们自己身体的温度,穿什么样的衣服合适。

002,不要在细节上过多干涉孩子的生活。

003,不管孩子多小不要当着孩子的面议论他们。

前几天在微博看到了一篇文章，说的是一个上幼儿园的小朋友，一个小男孩和一个小女孩特别有爱，有一天一个小孩生病了，他们见了面以后都是非常想念对方。旁边的大人叽叽喳喳觉得好笑，只有女孩的妈妈说了一句话：每一段感情都值得被尊重。

有些大人觉得孩子小，说一些开玩笑的话孩子不会介意，无形中会给孩子造成一定的影响。

004,让别人自己去问孩子问题,给孩子充分的主动权。

005,尊重孩子偶尔出现的“没准备好”。

006,谨防说太多的“不”,代替说不的方法:

A,提示。

B,接纳感受。

C，描述问题。

D,有可能的话，用“是”代替“不”。

E,给自己时间想想。

007,帮助孩子整理纷乱的思路，促进他们更多的思考如何解决问题。

【作业】哪些话、做法可以鼓励孩子的自立，把它们罗列出来，把它们设置成固定语言和固定流程。

001,鼓励孩子勇于尝试,如果他感到难为情,那我们为他做个“不显眼”的范例。当他做到的时候,为他鼓掌。

002,多表扬少批评。

赏识教育是最大的成功。

【0718拆解】影子

【阅读】第五章《学会赞赏孩子》

书本：P177-P192

电子书：193-208

【重述】赞赏孩子的三个技巧。

0011.描述你所看见的。

描述地越具体越好,比如：

错误：你今天真棒！

正确：你今天收拾了自己的书桌，书回到了他它原来的位置，桌子擦的很干净，它看起来闪闪发光。

002.描述你的感受。

错误：太好啦！

正确：走进这间屋子，感觉到干净整洁，每件物品放的非常舒适。

003.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。

错误：乖孩子！

正确：你把清洁工作做的真好，这就叫“整洁”。

【作业】：自己平时对孩子习惯性的赞赏隐藏着什么问题？如何改善？

问题：

001,重要的一点：自己对孩子的赞赏少了，回想自己的教育过程，指责和惩罚更多一些。

002,具体的赞扬没有落到实处,描述的不具体，所以孩子在接受信息方面存在偏差。不知道自己是哪里做的好，对于好的理解也比较笼统。

003,过多描述心情,而不是感受。

改善措施：

001,给孩子更多的赞赏,书中提到一个人对自己的评价将直接影响到他的核心价值观，以及是否有积极的心态，自我评价，还会影响她的思维方式，情绪，希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。

如果我们对孩子的评价总是过低，那么他对自我的评价也不会很高，家长和老师的赞赏，我让他们形成良好的自我评价，在以后的人生路中有更积极的心态来面对。

002,夸赞的内容具体而生动。

比如：“你今天真努力！”就不如“你今天的作业写的非常认真，写作业的过程中没有做其它的事情，这种状态太好啦！”

“你今天很漂亮！”就不如“这件裙子这颜色真是和你的肤色很搭，衬托出你的肤色又白又粉，年轻十岁！”

【0720拆解】影子

【阅读】第六章《让孩子从角色中释放》

书本：P205-P230电子书：221-246

【重述】让孩子从角色中释放的六个技巧

 001,寻找机会让孩子看到一个全新的自己。

002,创造机会让孩子另眼看自己。

003,让孩子无意中听到你对他们的正面评价。

004,以身作则。

005,记住孩子那些特别的时刻。

006,当孩子又按原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。

【作业】请举例说明自己运用其中这些技巧的案例。让孩子从角色中释放，你还想出了什么别的有效技巧？

儿子最近一年在非常用心的学习吉他，他从未上台表演过，他嘴上说不屑于表演，其实是有点胆怯。

有一天吃晚饭，餐厅里有一个小舞台，有一个小哥哥在上面弹唱吉他。他看得很入神，一直夸小哥哥弹得很好。

我劝说他上去来一段，他果断的拒绝了，我也没有再逼他。那天吃饭的气氛也特别好，客人们争相上台表演，这给了他很大的鼓励，于是我再度游说他，他同意啦，但是要求我和他一起唱。我说，妈妈真的很想唱，可是嗓子疼。（一个借口）

于是他自己上台，和大哥哥交流，调好琴弦，开始了第一次上台演唱。

可以看到他非常紧张，但是台下有人在为他的勇气鼓掌。他终于突破了自己！

下来后我问他，“感觉怎么样？”

他说：“还行，比我想象中简单。”我从他眼中看到了骄傲，从那以后，他再也不害怕在公开场合弹琴啦，还会主动的弹给大家听。

【0722拆解】影子

【阅读】第七章《融会贯通》

书本：P231-P274电子书：247-290

【重述】你认为与孩子沟通的重点理念

001体谅孩子的感受。

这一点我认为非常重要，首先用换位思考的方式从心底理解孩子，而不是站在自己的角度，立刻进行教育和规劝，这时候他需要的不是解决问题的方法，而是需要一个理解他的人。

002在合适的时机说出想说的话。

控制好自己的情绪，平心静气地讨论自己的感受和他人的感受。

003引导孩子正确面对自己。

004不能把爱和妥协混淆。

无限的妥协不代表爱，有原则的去爱才是对孩子最好的方式。

【作业】列出能够提醒自己的清单，并贴放在显眼处。

001 控制情绪，发火前，深吸三口气。

002不要拿他和别人攀比，他有自己很优秀的地方。

003一件事，只说重点。

004多夸奖，少批评。

005交给孩子更多的主动权和选择权。

先列几点重点的来修正，看到这里真觉得自己在教育方面错过了很多，知行合一，每天一小步，行动起来！

作为优秀学员代表发言：

很感谢有这样的一个机会和大家分享一下，我读完这本书的感受。

身为母亲，在孩子未出生之前，我简单的希望他健康快乐。孩子越大越发现这个看似简单的目标，其实很难实现。

而难实现的主要原因，是我过不了自己的这一关，希望他快乐，又免不了不想让他落后于人。

孩子学习落后了，自己心里干着急，也想不出什么具体的方法。和旭玲老师拆解了这本书，发现自己在育儿方面存在很多误区。

最重要的是，缺乏同理心，总是把自己的意志强加给孩子，在和孩子谈话中，设身处地为他考虑问题比较少，脑子里反复旋转的就是如何才能说服他，谈话效果可想而知。

书中以图文并茂的形式，展现出现代父母在和孩子沟通时的常见误区，说句实在话，这些误区，我几乎踩雷百分之九十。

看完这本书实在让我汗颜，但同时也让我收获满满，书中给出了许多解决实际问题的方法。

养孩子是一场修行。

不断学习，也是作为家长的修行之一。

教育没有统一的方法，也没有一种方法可以适用到所有孩子的身上。我们要做的就是融会贯通，在生活中不断尝试，找到属于我们和孩子的良好沟通方式。

只要我们秉承接纳孩子，用心赞赏，真诚沟通的目的，和孩子站在一条战线上，我相信，我们可以面共同面对生活中的一切难题，和孩子携手成长。

【0719拆解】影子

【阅读】第五章《学会赞赏孩子》第二部分

书本：P193-P204

电子书：209-220

【重述】增强赞美效果的做法。

001，积极寻找孩子做对的事情，用心的夸赞。

002，赞美要把握好时机，在他不擅长的方面给予极大的鼓励。

003，赞赏孩子的时候要强调过程，不强调结果。赞赏孩子在过程当中的努力和付出，即使没有达到想要的结果，也不能吝惜赞美，让孩子在过程中得到肯定。

【作业】说说我们赞赏孩子的目的。

001,在以后的人生路上，有面对挫折的勇气。

002，肯定孩子的付出,让他知道他的变化，每个人都能看得到。

003,对自己充满了希望。

004,告诉孩子无论如何,我们永远爱的是他。

【0723拆解】影子

【阅读】30周年纪念版感言，下一代的成长

融会贯通 总结

教育没有统一的方法，也没有一种方法可以适用到所有孩子的身上。我们在学习到那么多交流的技能后，在生活中还会遇到新的问题。需要我们秉承接纳孩子，真诚沟通的目的，来和孩子共同面对生活中的难题。

【作业】：说说这本书给你触动最大的一点。为什么？

对我最大的触动，以前跟孩子交流的时候，总是站在自己理解的立场上说话，我的感受就是他的感受，其实并没有真正的去了解和倾听他。一旦发生意见不一致的情况，只有我一个人在巴拉巴拉说，孩子基本上就是默不作声，现在想想即使他说，我也会觉得不对，找各种理由来讲大道理，搞得他就是不同意也不发表意见，所以真正的沟通越来越少。

看了这本书，我才意识到是自己“想当然”的教育理念，伴随了自己和孩子多年。社会在变革，孩子在成长，作为父母我们也不能停留在原地，这样才能在自我成长的路上，和孩子一同前行。

我们应该是他们的同伴，而不是他们的绊脚石。