生活中，我们常常会对某些事情、某些人或者物、某些情境感到恐惧，或对未来感到焦虑。
就比如说我，我现在经常对工作产生恐惧，我在害怕什么呢？我害怕自己不能很好的完成工作任务、害怕延误了工作的时间节点，甚至害怕自己不能很好的和领导和同事相处，从而招致不满而引发种种问题。
首先应当接纳自己的这些感受，尝试着在心理上给自己一个拥抱和依靠，安慰一下自己，不要担心，我永远都会陪伴着自己，给自己力量，永远爱自己，不会自我放弃。
然后尝试着站在一个更高的视角来观察自己，是不是自己的内在能量哪里出了问题，为什么自己会有这种担心和害怕？
我看到自己是在害怕失去这份工作，害怕被批评，害怕被批评后无法很好的自处从而想要离职；害怕因为自己做事情慢而导致进度延误；害怕犯错从而招致损失……
再一个很重要的原因，自己真正的热爱和擅长并不是这份工作，而是阅读和写作（这是我迄今才发现并最终确认的），而自己得到这份工作的原因仅仅是为了获得一份收入，因为目前自己的热爱和天赋并不能给自己带来任何的收入。而工作，占据了我太长的时间，从而严重挤压了我的阅读和写作等等的时间和精力，让我感觉到很不快乐，感觉每天过得很枯燥和乏味，间接导致了对未来的焦虑和恐惧。
直到我看到某条短视频真正触动了我，它就像带着使命一样来到了我面前，引发了我的思考。我试着问了一下自己，自己对这份工作的真正发心是什么？只是为了赚点工资吗？如果只是为了赚钱的话，那这份工作无疑是痛苦的，也是会让你患得患失的。因为它不会为你带来更多的能量回馈，而你的内心，无疑是匮乏和贫瘠的，所以你才会担心害怕失去，害怕别人不给你。如果我们需要某样东西，一定是因为我们自己没有，因为自己没有，才会担心得不到。
要知道，我们人类社会作为群体性社会，自从产生了社会化分工以后，每个人都无法满足自己所有的需求，都是通过分工协作，互相满足他人的需求才得以生存和进化的。所以本质上，我们这个社会是一个利他型的社会，我们要做的，就是通过自己的时间和精力来满足他人的部分需求，从而获得他人来满足我们需求的筹码。你去工作是去解决问题的，通过自己的时间精力、聪明才智去解决他人的问题的，满足他人需求的，是利他的。你所使用的工具是某种解决方案、你所在的组织也是某种解决方案，所以，你也是某种解决方案之一。如果你在付出的过程中还要担惊受怕的话，那么我实在想不出这个担惊受怕有何种必要。所以一定要正视自己的内心，是自己的内在出了问题。如果你的发心是为他人解决问题，是利他，那么你就会无所畏惧，因为你的内在是丰盛富足的，只有你有能力，你才可以利他，只有你自己有，你才可以给与。所以转念很重要，当你从一个索取者的心态转到一个给与者的心态，你的内心会充满力量和满足感，会平静，会无所畏惧。
愿能给你带来启发和力量，愿你幸福，福生无量。
