当你内在的力量不够稳定的时候，就会期待你的环境足够稳定。希望他们不要来“干扰”你，而你能量越低，你就越容易被干扰。所以，一个真正觉醒的人，并不会期待身边的人必须是觉醒的。
摘抄——《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
今天分享书里的一个故事，想给自己多一些思考。
一天，你老公给孩子买了水彩颜料做礼物。孩子很开心地接过来，屁颠屁颠地去画画了。这一刻，你不会觉得有任何问题。因为到目前为止，一切事情的发展都在你的期待中。
接下来，孩子画画的过程中，不小心把颜料弄到桌子上和衣服上，而且因为孩子第一次使用水彩颜料所以掌握不好，搞砸了自己的画，急得大哭，哭泣声简直震耳欲聋，打破了家中的宁静。
你去劝，希望他的噪声能停止，让你的空间尽快回归宁静，你好言相劝他，可他完全不听，你的耐心值已经趋近零，但依然耐着性子哄着孩子，可怎么劝都劝不好。
如果你的能量不够稳定，你很快就会被影响，你开始变得烦躁和恼怒。但你毫无觉知，因为你已经被烦躁和恼怒填满了。没有多余的注意力去自我觉察了。
终于到了某个临界点，你爆发了，你开始大声责备孩子，而孩子哭得更厉害了。你越来越烦躁，如果你还没有觉察并调整自己的状态，这股坏情绪会继续蔓延。
接下来你就会迁怒于他人。比如埋怨丈夫：为什么买这些给孩子，这不是没事儿找事吗？做事情一点都不靠谱。
而你的先生被指责了，他也会觉得很委屈很愤怒。
然后他可能会回击，你们大吵一架，也可能因为这种桥段上演得太多，所以他不想再吵了，而是强压着愤怒沉默下来，但终归对你们的关系造成的破坏已经发生了。
如果你能在事件发生的时候，及时觉知自己的情绪，并能看到自己对于当下那个事件或人（包括自己）的评判，马上转化信念，放下这个评判，那么你会发现你的内心会更加稳定，不容易被一些事件勾出坏情绪。
孩子哭是可以的，哭久一点也是可以的。
我因为孩子哭泣而变得烦躁也是可以的。
孩子是可以有烦躁情绪的，他也是可以表达自己的情绪的。
老公做一件想让孩子开心的事情，没有预料到后面的可能性也是完全可以的。
