目标体重：54kg
原始体重：57.98kg
昨日体重：54.46kg
今日体重：54.07Kg 轻0.39kg
昨天早餐：
蔬菜：包菜
蛋白质：牛肉、鸡蛋
主食：玉米、紫薯
昨天午餐
蔬菜：油菜、包菜
蛋白：瘦肉、虾
主食：米饭
昨天晚餐：
蔬菜：生菜球、金针菇
蛋白：内酯豆腐、脆皮五花肉
主食：五谷杂粮粥
昨天加餐：
喝水总量：1500ml
是否排便：是
是否经期：否
累计减重：3.91kg
总结反思：今天早上称重又轻了，再次验证了坚持211好好吃饭，减重只是顺带的事，累计减重3.91kg好好吃饭带给我的意外惊喜。
