周国平说：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了你。” 很多时候，人的懦弱、烦恼、焦躁，都是自己带给自己的。总是在意别人，你就难免会落得失望。世界的生存法则里，真正的强大，就是对一切都不在乎。
人要变得强大，首先很重要的一点就是：不要被别人的期待捆绑。对他人的在意，就像一顶紧箍咒。你越是在乎越是看重，就会越箍越紧，以至于让自己无法呼吸。
资深心理学者黄爱玲说：真正的优秀是为自己而活。如果你总是浪费大把时间在满足别人上，自己就会在憋屈、痛苦的情绪中难以解脱。要知道，生活是一场取悦自己的过程。不是所有的人都值得你去改变，也不是所有的事都值得你放在心里。迎合他人，会让你精疲力尽；为自己而活，你才能活得自在洒脱。当你开始不在意别人的期待，就再也没有什么东西能捆绑住你。
村上春树说：“不是所有的鱼，都生活在同一片海里。”日常生活中，你做得再好，也会有人说三道四。你勤奋，总有人说你死板；你善良，总有人说你虚伪；你乐观，总有人说你盲目。所以人要变得强大，除了不能被别人的期待绑架，第二点就是：不要被别人的评价左右。
看过这样一句话：“假如你是一棵树，别人对你的态度就是一阵又一阵的风。如果你总是很在意，随便一阵风都会把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。”人生在世，外界的非议只是过眼云烟，内心的坚定才是永恒的瑰宝。
真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。恰如米兰·昆德拉所说：把自己交给他人的眼光去评判，是产生不安和怀疑的根源。又不必拿别人的话，来惩罚和折磨自己。当你学会把外在的杂音调至静音，你才能在自己的节奏中安稳前行。
人要逐渐变强，第三点就是：不要被别人的节奏干扰。作家章岩说过：太在意别人，就不能按照自己的内心来活。过度关心别人的节奏，生活就会在悄无声息间迷失方向。将注意力回归到自身，你才能一步步提升，让自己变得丰富而强大。
人生漫长，每个人的步伐都不一样。你要做的，不是盲目追赶他人的脚步，或在挫败与焦虑中屈服。而是在节奏中从容不迫，全心全意地投入这趟生命之旅。当你不再被他人的步调所影响，而是坚定地走好自己的路。生活终将会以它最恰当的方式，给予你满意的答案。
罗翔说：“人最有魅力的时候，是对周围的人和事，毫不在乎的时候。”这种不在乎，并非冷酷无情，而是你对自我信念的坚定。当你独立于众声之外，那么外界的指手画脚、蜚短流长都可以是轻飘飘的灰尘，挥之即去。
