发简信
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感恩孩子，让我成为更好的自己
今天在地铁上，我突然脑子里冒出了这句话：“感恩孩子，让我成为更好的自己” 是的，最近孩子身上出现了一些“问题”--消极，不自信，成绩下滑等等。为...
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拥有"空性"的内核
这里的"空"并不是空空如也的意思，恰恰是一切皆有可能的创造性。是超越两极假象，在二元对立之上的"中性"的意思。 因为想法和情绪的能量本质都是中性...
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今日感悟世人总是想通过努力来改变环境，让自己快乐，期待别人，让自己幸福，过上自己想要的生活。 可是一直在努力的路上，一直在期待，却始终没有安住在当下，去...
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活在当下的心法：不创造问题
你的思维所创造出来的那些假我，他们会代替本来的你，然后再不断地把问题严重化，最后变成你自己复杂的个人问题。但所有的问题都是你思维制造出来的幻想，...
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最好玩的人生游戏原来是….
有过觉察经验的朋友估计一下子就能猜到：就是觉察或者说觉知。 这个游戏超级好玩，而且随着练习时间的延长，你会玩的越来越熟练。 因为你可以在任何时间...
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爱自己，是跨越所有孤独的底气痛苦的人，往往是抛弃自己的人 People in pain are often those who abandon themselves 无论外...
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吞噬脑能量的行为
1、久坐不动：缺乏身体活动不仅影响全身的健康，还会降低大脑的血液流动，从而减少氧气和营养物质的供应，导致注意力下降和思维迟钝。 2、睡眠不足：睡...
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别怕“搞砸”任何事
大部分时候我们都很怕「搞砸」 怕搞砸约定好的事，怕搞砸一段人际关系，怕搞砸了这次之后也会搞砸自己的人生。 于是你对自己要求严格，力求毫不出错，紧...
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做一个“淡人”
1．说话淡 不卑不亢，不多一句话。不管别人怎么PUA ，总是淡淡的回复，不过度热情。 2．工作淡 领导交代什么就干什么，看着同事内卷，内心毫无波...