学做思维导图的第一个月,我终于不再抑郁了

2019年,我完成了人生中的一件大事:要二胎。

孩子呱呱坠地的那一刻开始,意味着麻烦的事全都来了:熬夜带娃、喂奶、涨奶、哄睡、抱着玩……我所有的时间全都跟着孩子的时间走,孩子睡了又醒,醒了又睡,我睡不了整觉,喝着各种家人所谓下奶的汤,忍受着涨奶的疼,伤口还会时不时的疼痒。大宝刚上一年级,每天下午辅导作业加上哄小宝,在这样的日子里,我差点抑郁,整整一个月,我很少笑,常常发呆,孩子闹腾的时候,我崩溃到想发疯,孩子安静下来的时候,我觉得我的时间轴像一潭死水。

孩子满月的那一天,我顶着油头邋里邋遢出门吃了一顿饭,看着头顶的蓝天,我想,不能再这样下去了,生了小宝,本就是开心的事情,我应该活得更开心不是吗?

从那天起,我开始看书,家里存书很多,以前都是囫囵吞枣,现在终于可以静心来看,不用考虑上班的问题,多么美好的时光啊!

看书的日子格外美好,《谁说你不能坚持》《极简主义》《瞬间空白》《逆袭》,我一本接一本地看,偶尔做做笔记,日子倒也过得很快。

第三个月的时候,已是冬天,偶然间,我在朋友圈看到思维导图的培训课,不贵,几乎没有多想我就报名了。

买了纸和笔,内心满是期待,等着开课的那一天。我期待自己有所变化,最起码,不要再那么抑郁了。

图片发自简书App

开课后,我更忙了,每天照顾小宝,辅导大宝。白天,大宝上学去的时候,我在家里开始学画思维导图,小宝睡了又醒,醒了又睡,他醒的时候,我放下画笔陪他,睡着了,我拿起画笔继续画,每晚熬着夜,白天跟时间赛跑,仿佛不知道累,乐此不疲。

刚开始的时候,完全找不到北,每天听课,观摩其他学员的作品,读书听书,日子过得快而充实。

图片发自简书App

小宝睡了又醒,醒了又睡,他醒来的时候,我放下画笔,睡着的时候,我拿起画笔继续画。画出一副完整的思维导图,常常要用去差不多一天的工夫,但我乐在其中。

晚上熬夜,白天所有可以休息的时间用来画图,我的生活发生了变化,不再抑郁,不再伤春悲秋,无暇计较周围人说了什么做了什么,因为我有更重要的事情。

时间就这样划分成三部分,大宝放学回来的时候,我是辅导作业的妈妈;大宝写完作业入睡,我哄小宝入睡,自己休息养足精神;早晨大宝上学去,我开始了哄娃加作图的日常,跟时间赛跑的日子里,我快乐而享受。

找相关的中心图,勾勒线条,涂色。

听书,寻找关键部分,确定主干内容。

再听书,提取关键词,填充分支内容。

听书回顾,再次补充分支细节内容。

补充整幅图,填补小插图。

每一步,我都怀着虔诚的心格外认真地写写画画。到第八幅的时候,我大概清楚了思维导图的整个流程。

图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App

这样的日子过得飞快,临近大宝期末考试,正在头疼怎样给大宝复习一二类生字时,大宝提议:我可以做思维导图来复习。我满口答应,帮大宝理清了思路之后,我借口要休息,让大宝自己完成,一觉睡起,大宝已经做完,虽然做的乱七八糟,但也算是有鼻子有眼,该有的步骤一个不少,重要的是开开心心地复习完了所有生字。

你看看,大人种下的因,孩子会收到意外的果。大宝的学习之路上,又多了一种令他快乐的学习方式。

接下来的日子,我依旧保持两天一幅思维导图,我决心要画够100幅思维导图,大宝在我的影响下,发誓也要画完100幅画,到现在,已经画到第27幅了。

寒假来临,大宝画画,我哄小宝的间隙画思维导图,这已经成了我们娘两的常态。

而我,再也没有时间去抑郁,更没有时间在乎周围的人说了什么做了什么,因为我的时间,全都用在这些更有意义的事情上。

老师说,思维导图要画够100幅,才能知道到底怎么画,最高的境界是不用画,在脑中自成导图,所以也叫脑图。我离100幅还差的很远,但在这样的过程中,内心的充盈和满足,对孩子的影响和激励,才是我最大的收获。

谁说产后一定要抑郁?只要生活过得有所追求,有所期待,就是晴天,怎会抑郁?

自弃者扶不起,自强者击不倒,哪怕是在雨中,也要笑着翩翩起舞。

思维导图不是目的,只是帮助读书学习的工具,在这样的过程中,我治愈了自己。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 202,802评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,109评论 2 379
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 149,683评论 0 335
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,458评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,452评论 5 364
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,505评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,901评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,550评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,763评论 1 296
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,556评论 2 319
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,629评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,330评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,898评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,897评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,140评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,807评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,339评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 文/晚晴 9月末做了次思维导图的线上分享,主题是“如何用思维导图提升工作和生活效率”,现在回看,讲的内容还蛮初级的...
    落樱晚晴阅读 10,373评论 12 258
  • 一个人觉得生活很沉重,便去见哲人,寻求解脱之法。哲人给他一个篓子背在肩上,指着一条沙砾路说:“你每走一步就捡一块石...
    梅语轩阅读 268评论 0 2
  • 一直以来,我都是以别人的需求为先,然后再用道德绑架自己。 比如朋友找我办事,我明明很忙,却不敢拒绝,怕朋友因为我的...
    爱所有的一切阅读 506评论 0 0
  • 怀里有你手的温度, 眼里有你微笑和背影, 心里有你的话语, 梦里你走在回家的路。 爱你,两颗心却不在同一个同心圆。...
    木野子lgz阅读 259评论 0 0
  • 自己在二十岁的时候看到别人动不动感叹人生短暂岁月飞逝,觉得不可理解,觉得小题大做。人生岁月在自己的脑海里就不是个事...
    张赟美梵阅读 607评论 0 1