大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~
本期的内容是：番外篇的内容，主题是，健身前请先端正健身的态度
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今天的话题缘起，我上午听的一堂英语语法课，老师分享，如果你想学好英语，那就需要先端正你的态度，还要练习心性。英语是为谁而学，不是爸妈，不是老师，是你自己。为什么要有练习心性，因为想要学好，就得从基础一点点学起，通过词汇的积累，语法的练习，不断的运用，才可以真正的掌握英语这门语言。
你可以想一想，从小学到大学毕业，你学了多少年英语了，你现在的英语是什么级别呢？
听完这些，我就反思了一下，健身就是也是这个道理，如果你想好好的去健身就得端正健身的态度。
首先，你得明确一件事，你为什么去健身？
是为了去健身房拍几张照片后在朋友圈炫耀？标榜自己是时尚的健身人士吗?
还是为了减肥而去的？还是为了健康？
而你又为什么，在办了年卡之后，就只去了1~2次呢？
再有为什么，吵吵减肥的你，都去健身房好几年了，都没见效？
这就是，我想说的第一点，去健身，就得有个目标，为什么去，我为什么要去挨这个累啊？健身多苦啊，每次去完，浑身都酸痛的，吃的东西跟个兔子似的，为啥啊？
当然，是为了一个更完美的自己咯，这是个健身的终极目标。
我知道，为完成这个目标，我需要花费很久的时间，我得坚持才能够达到，每次训练要到位才可以。
你既然，选择了去健身，那么就得有这样一个决心，我要坚持下去，完成我的目标。
一定要给自己一个目标，就是雷打不动，任何理由都不是不去的理由，必须完成，必须有这样一个目标，这个目标可以定一个月，三个月，一年去完成，然后在拆解成每次的小目标，再去攻克。
再有，要知道，健身目标不是一件特别快就可以完成的事情，需要大量的重复的坚持。所以，我认为，健身是一个很好的修心的事情，
举个例子，增肌就是肌肉损伤-修复-增强的过程不断的重复。想象这样一个场景，就像你去练胳膊，需要做的就是做哑铃弯举，做的时候，是心理默数，1.2.3.4.....10,11,12好了，这一组做完，休息30秒，再继续下一组，还是默念，数数。然后休息，然后继续。健身就是不断的重复简单的事情，在这个重复的过程中享受成功。
在健身的过程中，你没法快进，只能按动作的一组组的做完，通过不断的积累，达到运动的目的。
你在健身的修炼后，逐渐的就适应了，不断积累取得成功的这个事实，然后，在运用到工作中，也就有了这种状态，努力的去做好每一件小事，然后，一定会取得对应的回报。
虽然修心的过程很慢，但是结果就是会很好。
所以，今天我想说的是，健身一定要有健身的态度，要来健身之前，要知道健身时一件需要坚持的事，既然来了，就要坚持下去，半途而废的人还不如不去开始。
好了，今天的分享就到这里了，
健康的吃，健康的瘦，是我们的追求，这里是加菲猫的铲屎君的《健身怎么吃》，
我们下期再见，
