在女儿被诊断为“双相情感障碍”之后，一次次带着孩子去看医生、一次次带着孩子去做心理咨询、一次次带着孩子去参加各种“知道却做不到的理论”学习、甚至听信“偏方术士”的游说把孩子带到庙里做法事……

她尝试了很多方法，但是还是无法走出困境，直到遇到了自动自发。

她很坚定的和家人说：“我什么路都走过了，现在我只相信自动自发这条路，你们支持，大家一起走就走得快一点。如果我一个人走，就走得慢一点，反正妹妹肯定会好”。（以下为王女士自述）

心力交瘁的妻子和妈妈

在她回忆童年的时候，她感受到的是“恐惧”。她的父亲在公职中太坚守原则，所以家里常年有人公开上门闹事。但她父亲依然坚守着“以德服人”和“以理服人”，却忽视了幼小的她看见父亲被打时内心的恐惧。

再加上她大姐强势、情绪化，作为老二的她常常觉得自己如果不乖，整个家就会更加的动荡，放学了就自动自觉去干活。被大姐打压的次数多了，时间久了，她自然而然的认为“差”的就是属于她自己的。

进入婚姻前，她以为选了个能说会道的爱人，就痛快的把自己嫁了。只是没想到，爱人的原生家庭如出一辙。作为家里的“老二”，她的丈夫也是个极度在意他人，忽略自己小家庭的人，更不敢在关键时刻给她撑腰。

她自己内心的不配得感，加上婆婆的打压，她将对所有人的不满、来自原生家庭的恐惧、家庭生活的疲惫，这些负面情绪都发泄在丈夫身上，家里常年争吵，她也经常抱着孩子偷偷的哭。

父母的情绪不好，又经常将这种压力发泄给弱小的孩子，但是孩子又能到哪里去发泄呢？

心里的压力，加上父母对学习的高期待，她的女儿五年级已经不能按时完成作业。

在孩子没有动力学习时，她还逼着孩子去上补习班，去学速记、去学思维导读，她回想自己情绪爆发的时候，眼神都是可以杀死人的。直至孩子慢慢出现厌学、自残等极端行为，并且不愿去上学，天天待在家里。

想起那段充满阴霾的日子，她仍旧心有余悸：“我当时真的到了崩溃的边缘，自己一个人哭天喊地，擦干眼泪还要站起来，因为自己连走绝路的资格都没有。”

原来一切问题的根源是自己

她走过了所有的弯路，什么都尝试了，最后，心力交瘁的来到了自动自发。2020年7月，她第一次参加线下课。

这时她才知道，原来焦虑让自己毫无头绪，软弱让自己没有智慧。就像黄导说的：我们做父母的自己有问题，却让孩子吃药”。

她才知道孩子出现抑郁和厌学情绪都不是无缘无故的。是她的高要求和家庭氛围影响到孩子的情绪和内心，让她从内而外的产生了对家庭的厌恶和对学习排斥的心理。

回忆起来，孩子一年级的课后作业，她都打印两份，一份给孩子，一份留着以防涂改，然后一直盯着孩子好好做，孩子一边做一边涂改，一边磨蹭一边烦躁，慢慢的孩子对学习的兴趣都被她磨灭了。

在学习的过程中，她深信自动自发，她看清了所有问题的原因，却怀疑自己做不到。因为她一直觉得自己是家里的弱者，所以总是期待爱人和孩子来学习，把时间都耗费在等待上。

直到2022年5月，在黄导的一次线下课中，她问我们的咨询老师：“为什么我看到了老公的优点，但还是经常突破不了？”咨询老师一句话点醒了她：“那你想想看你自己是不是也很顽固。”

她才惊醒，自己不敢反驳别人，却把对他人的不满全部向她老公抱怨，她的爱人才是我的承载者。她才发现原来一切问题的根源，竟是自己。

付出行动 是改变现状的基础

曾经的她对爱人说：“你这个人就不配拥有家庭，你太忽略我们的小家庭了”。

现在的我，开始学会了用自动自发的语言正确的表达。我举个例子：

我和老公都很喜欢打乒乓球，老公每一次陪别人都很有耐心，和我打的时候，就提前约定好时间。我每次都不乐意，总是带着情绪结束。

在自动自发，我学会了转念和正确表达，我们的对话变成了这样。

我说：“我不想结束，我想多打会”。

他说：“你每次都是这样子，晚上不早点睡，早上又起不来。”

我说：你不要老是这样全盘否定我，你这样说，我很难受。

他说：“那你想想看，你内心足够强大的话能被我否定掉？就像以前日本人说我们是东亚病夫，难道我们就真的是东亚病夫？

我说：你也不用讲这些大道理，你的全盘否定对我很重要，因为你是我最重要的人，你对我说的每一句话都很重要。

然后他就笑了。

以前他们两个人总是受情绪影响，现在状态完全不一样，她经常呈现他的价值。

虽然受疫情影响，我们的生意比较惨淡，但他常把天无绝人之路挂在嘴边。

我每次听到，都会回他：“听到你这样充满信心的话，我们全家人都很开心，我们家都看到了希望。”

有一次回家很晚，他问：你吃过了没？我走到厨房看到锅里留着饭菜，心里暖暖的。

然后他和我说：“今天做了饭，还让妹妹给哥哥送去，省得孩子点外卖，不光省了钱，女儿也出去透了气”。

我说：“你怎么能做的这么好呢，省钱是小事，孩子们都感受到爸爸的爱才是大事，你真的做的太好了。”

这样的话，她不知不觉中就说出来了。

现在的她放下了情绪，也看到了爱人的好。从之前的冲突不断到现在的互相点亮，她通过自己的改变，让自己的小家庭有了温馨的感觉。

影响孩子

正是因为她自己的改变以及家庭氛围的改变，我的孩子也感受到了家人的关爱和家庭氛围的滋养。经过自动自发老师的指导，她也开始学会对女儿表达爱。

过年的时候，我说：妈妈帮你买一个苹果手机吧，作为新年礼物。

她说：“如果我要换，我就要换个最好的”。

我说：“如果要最好的，那妈妈就攒点钱”。

六一儿童节的时候，我又提了礼物的事情。女儿直接说不要苹果手机，直接买个个VIVO就可以了。

以前每次和孩子买东西的时候，都是和她讨价还价，最后她就很生气的说不要了。现在她才知道，其实孩子只是想证明她在我的心里，自己值不值。

当她做到爽快的满足她，孩子反而没有了要求，其实这就是对父母的考验。

就像黄导说的：孩子两块钱的橡皮你舍不得买，但是两万块的钢琴孩子不要你却买给她。父母只管自己表达，却忽略了孩子的真正需求。

他们的小家庭就在不知不觉中开始走出来。这也坚定了她继续学习，继续改变的决心。

2023年2月21日，杭州举办了开年的第一次线下课，她在没有任何期待的心态下，邀请孩子和她一起参加课程，没想到孩子居然答应了。

最后，她想对其他还处在迷茫、困惑的家长朋友们说：为孩子们踏上学习成长之路吧，只要往前走，一切都会好的。

一次体验胜过一百次说教，一次亲子之旅比肩一百个日日夜夜的陪伴，一次全家学习总动员超越一百次日常的点点滴滴， 一次亲身学习让你亲眼见证，孩子远比你想象的更优秀！

给孩子一个环境，让孩子去体验说教千遍不如体验一遍……

在采访中王女士的过程中，她提到孩子在休学前和学校老师的矛盾，在孩子最辛苦的时候，因为家长没有处理好师生关系，导致孩子在学校没有得到应有的鼓励和支持，反而成为压死骆驼的最后一根稻草。

在此，我们也呼吁学校及教育人士给予遭遇人生低谷的孩子一些宽容和鼓励。