2023-05-28，星期日，晴，31°

深度倾听就是站在对方的立场上听懂对方表达中的事实、感受和需求

2023-05-29，星期一，晴，36.8°

徐家汇据说碰到的百年一遇同期的最高温度 26.8°，碰到极端天气的概率越来越高，环保确实是我们人类共同需要关注及重视的话题了。

时隔5个月，二阳了，昨天早上开始的喉咙疼，到昨晚迷迷糊糊睡觉，估计已经是发烧了，早上开始眼睛痛（发烧的症状），头疼，这两天睡觉时候全身酸痛，估计都是主要症状。相对比第一次，大家显得更加淡定了，但这是否会有后遗症，也没人能说得清楚的，对抗病毒的只能是增强自身的抵抗力，同时可以结合最近学习的身体扫描和正念禅修，可以一定程度减少痛苦。

2023-05-30，星期二，晴，28°

前段时间还在抱怨整天忙忙碌碌，没有自己的时间，这不老天也看不过去，真给自己腾出了几天时间独立一个人关在郊区的房子里，除了正常的远程办公外，病毒对上呼吸道的攻击还是比较明显的，也不得不2种口服液伺候着，剩下的时间还是得忙活着自己一个人的吃喝，这还是第二天，假设这样的日子过个几个月，是不是又会怀念起每天有争吵，但又有烟火气息的生活呢，或许这就是另外一种围城吧。

2023-05-31，星期三，晴，27°

自我隔离的第三天，白天还是可以远程办公，及时线上处理一些客户或项目事宜，少了上下班来回的时间，以及独自一个人居住，感觉就多出来不少时间，除了额外的做饭时间，但总的来说还是有了更多自己的时间，把每周的读书任务完成了，也显得更宽裕了，明天再测试下，就准备回家去了，小孩考试也结束了，相对影响就没那么大。

老大月考数学和他自己期望值落差比较大，尤其和前段时间能在班级前五对比就更是大的落差，或许正是因为他在意这次的成绩（影响这个学期是否可以升层的关键考试），反而影响临场发挥了，我们也觉得很遗憾的事情，因为前段时间聘请了一对一后，短期有了比较大的提升，但其实是不稳定的，但现实就是这样的，总有起起落落的，不可能什么事情都心想事成，只希望他能发现不足，为期末考，乃至一年后的中考有个更加深刻的认知，一切也都来得及。

我们每天醒过来总得有个使命，活着的生命意义到底是什么呢？在看埃隆马斯克的一段专访，他谈到很小的时候就在探索生命的意义，很少惭愧我都40+多了，好像还没明白来到这个世界的使命到底是什么，感觉每天疲于奔命，一切为了更好的生活而已。或许我们确实需要去思考，探索下我们每个人的使命，让我们活得更有意义。

我在想自己所从事的工作，就是为企业提供更好的工具或技术，然后帮助企业提升管理水平和竞争力，从而提升了生产力，也是推动公司和人类进步的一份子。在生活中，我想通过自己所学的，来帮助或赋能他人，每次看到对方满意的笑脸，或肯定的眼神，总能给到我价值感，这也是我希望修学佛学的内心驱动。当然这包括自己最亲近的家人和亲人们，朋友们，就是这样单纯的动机，使得自己活在这个世界上是有价值和使命的。

2023-06-01，星期四，晴，31°

最近一些老客户续费过程都表达了希望可以降价，主要还是各家公司面临外部环境的一种控制成本举措，这个有点类似2020年第一年的时候，虽然放开了，大家也是行动自由了，但3年下来还是遭受不同程度的伤害，还没有真正走出来，或许整个的世界经济就面临了调整。不管是销售方还是购买方，这个时候大家也都需要更多的共情及互相理解，也希望可以共渡难关，而不是显得非常强势，毕竟在最困难的时候正是供应商和客户之间，供应链是否健康强壮的考验，当然也是人性的考验。

2023-06-02，星期五，晴，30°

经历4天的断断续续咳嗽，头疼，傍晚再次测试终于转阴了，为此次自我隔离告一段落，明天就可以打理下回家了。本来对于类似复阳，很多人都不以为然，但在上一次的过程中，伯父在72岁就离开了我们，爱人的叔叔在60岁左右出现后遗症，到目前为止都还无法回到正常，是不是要住院，但又查不出什么原因。

2023-06-03，星期六，晴，30°

一起参加的共读会有位同学非常主动积极，不断的贡献他的心力，今天突然告诉我们两年前的抑郁症复发了，已经无法继续参与读书会，回想起他一直都是非常积极乐观的心态，充满正能量，没想到竟然是抑郁症患者，一方面说明目前的心理疾病确实非常普遍，另外也告诉我们很多人表面的健康背后却有隐患，希望这位同学能早日走出这个痛苦，回到积极健康正能量的良好状态，同时也告诉我们需要更加注重自己的身和心的健康。

前两天我自己复阳后，就想起电话提醒下爸妈，让他们自己也多注意，如果有不舒服的话，要测试下抗原，适当服用药物，没想到后面几天爸爸和妈妈多次来电询问我的情况，自从高中在外地读书，一直到大学去海外，毕业后回到上海工作，几乎都是自己一个人在外面，哪怕现在也40+多了，但真应了那句“儿行千里母担忧”，看来以后自己的忧心事要少和他们谈，避免这些不必要的担心。

2023-06-04，星期日，晴，25°

今天和老大聊起佛教大约是公元六世纪就进入中国，也提到我正在修行佛法，他就很有兴趣的问起都修行什么呢？我就告诉他接触贪嗔痴等烦恼，获得更加自在的心境。他就谈到那为什么我还经常发脾气，看来在孩子面前就是一面镜子，我只好说还在修行中，什么时候确实不再发脾气了，修行也就进入另外一个阶段了。

2023-06-05，星期一，小雨，25°

上星期居家办公后，生活节奏就完全被打乱了，今天回到常态化，早上6点起床，准备送老大去乘坐校车，然后早早到办公室，虽然感觉还是没睡好，但也算是正常的出行了，也就慢慢醒过来了，加上中午短短的午休，下午整个精神状态就回来了。进入工作和办公状态后，加上适当的和客户及同事的互动，这些都是很好的催化剂，而这些也都是远程办公难以实现的。人的想法真的很奇怪，平时想着自己一个人呆着多好，想着不用上班多好，但如果真的早早就不上班的话，生活又不知道会是怎样的状态，看来这就是劳碌命。

2023-06-06，星期二，阴天，25°

参加了教练大师玛莎的演说家培训活动，非常惊叹于她一斤65+岁了，但整个一天的培训课程一直是能量满满，非常有激情。关于演说演讲竟然有这么多的科学和艺术的内涵，对于天生内向害羞性格，加上普通话不标准的我，演讲一直不是我的菜，但这确实对个人的职业，人生等都是非常重要了，没想到活到40+多了才明白这个道理。玛莎老师谈了很多要点，其中一个是我们每天都有很多自己的小故事，需要记录下来，然后经过整理，对于希望在公众场合表达出来的，需要好好写成剧本打磨，所有在我们面前展示的都是经过大量的努力的，并不是我们想象的天才般的展现。