这周开始进行每年的老年人体检，随着辖区登记的老年人口增多，我们的工作量也与日俱增。
月初科室的一位同事休小产假，我和另一位同事几乎每天都得忙到下班才能休息。在这期间，还得完成紧张的课业，准备5月份的在职研究生统考，确实对于精力管理是个不小的挑战。
总结一下这周所得，分别从自我精进、工作财务、人际与健康维度来复盘。
一：自我精进
1、输入：
（1）阅读《零极限》
（2）学习个人成长和优势线上课，音频3遍+打卡
2、输出：
（1）每天晚上进行好事冥想，早晨进行财富清零冥想。
（2）朋友圈输出分享1篇新知
（3）学以致用，每天用零极限清空内心。
（4）学习依娜老师传授的种好种子方法：身、口、意三方面相结合。
身体力行好事：帮助社区书记开展小区的工作、给老人提供更暖心的体检服务、群里帮助其他人解答专业问题、送朋友们可口的食物…
口吐莲花赞美：真诚地表达感谢、表达赞美…
心里希望别人好：其中意念的力量在三者中占据了90%。如今的我学会了转念，对于身边接触的人事物保持着美好的祝福，心里希望他们过的好。
越感恩、越祝福、越给予，发现自己的生活中充满了快乐，也找回了生命中的善良、本真和纯粹。我由衷地感谢自己拥有的一切，每天爱自己的躯体和灵魂更多一点。
今年会持续地学习修心的内容，把内在工程修建好。让自己的生命活出丰盛，富有和喜乐。
反思：这周的阅读输入和朋友圈新知输出并不多。需要提前做好每周的学习规划，按照进度高效安排每天的学习内容。
二：工作财务
1、在职研：利用午休时间和晚上休息时间，进行课业上的精进和学习。
二刷《分子生物学》+完成课后习题
开启《内科学》的学习
在学习群里帮助解决了一位同学的疑问，也帮自己梳理一遍知识点
2、财务：上周卖出一只年化收益率20%以上的可转债，收到Judy老师的礼物，很受鼓励。这周没有额外买入其他的理财品种。
反思：
1、需要做好理财记录，包括买入品种、时间、卖出时间、收益等情况。卖出之后要寻找新的好标的进行新一轮的投资。理财学习需要持续，每周安排一定时间学习。
2、在职研学习计划需要放在每天优先级第一的序列，把当天学习任务完成再开始其他内容，首要保证5月份的统考通过。
三：人际和健康
人际：
与兆倩、珊、v联系，给自己接下来的生活和工作提供了一些灵感和帮助。
这周和爸妈通了3次电话
健康：本周健身私教课1节。全身心投入，高质量完成健身。
反思
健康方面：每周至少运动1～2次，结合自己的精力情况和时间安排。早睡早起，继续在小来上打卡，记录自己的睡眠时间。保持午休的习惯，调整睡眠，恢复精力。
人际：定期和好友联系，进行高质量地沟通，放松休闲的同时为彼此赋能。
总结：虽然一周的工作任务较重，但开始了新的习惯，进行早晚的冥想，运用零极限清理。需要把这个习惯一直坚持下去。
这周有好好护肤，在身体和心灵方面都更加照顾自己，觉察自己的感受，把自己调频到好的状态。
需要调整的是：学习进度、财务规划、运动和睡眠计划方面，并且需要坚持当下开启的冥想和清零的新习惯。
