2016年8月的某天，很自然地打开每天必听的【喜马拉雅听】APP，看到首页推荐的《时间管理100讲》，一档由易效能时间管理创始人叶武斌老师主播的每日6分钟时间管理课程。

“大家好，我是易效能的叶武滨老师......”

“怎样过一天，就是怎样过一生......”

“感谢大家的陪伴，愿大家的生命，灿烂如花......明天早晨6点我们准时再见”

铿锵有力而悠缓适中的话语，在经典的背景音乐中，把一个个时间管理的原理和道理，通俗易懂的戳入我的心坎，引起一次次共振！

2016年9月14日开始尝试写晨间日记，2016年9月21日 ，在40岁生日的当天早晨，开始早起打卡。开始了我的时间管理践行之路----

回望自己走过的40个春秋（暴露了大叔年龄，希望给予鼓励哟~），自我突破的大小成功有不少，而一些下了决心要达成目标却不是很多，虽然自己一直走在“上进”的路上，但经常会有感觉前路迷茫，常有莫名的伤感之忧。伤感岁月如梭，伤感不惑之年仍未不惑。

反复聆听叶武斌老师的时间管理100讲。

慢慢对那种伤感之忧有了一些客观的认识，一种人人都可能有的焦虑，一种现代碎片化时代突显的社会病。

慢慢客观理解了---人的精力是有限的。欲望无限只会给自己带来更多的精力投入而更加的得不到，只会矛盾突出而增添浮躁和烦躁！

慢慢理解了---爱非坚持！单一的坚持是坚持不了的，如果不爱的话！只有爱才能让你发出内在之力，而把一件事坚持下来。

慢慢理解了---慢下来，去做真正重要而不紧急的事情。别天天放不下手机，关心国家大事和他人的床头枕边！

慢慢理解了---人的大脑是CPU不是硬盘。只会输入，不会输出。只会记忆，不会处理。只是理解，不去应用。那成功就总是别人家的孩子，与你无关！

截止4月9日，时间管理践行216天。

216天，写了215篇晨间日记，90%是晨间写的，在日记的6个月--第180天时，抱着“得瑟光荣，闷骚可耻”想法，朋友圈晒了自己晨间日记的180天，然得瑟的第二天，竟然会忘记了写晨间日记。原来从未这样每天不断做过一件小事情。写晨间日记习惯形成的同时，我也形成了事事云笔记的习惯，工作、生活、重要资料保存、创作全面云记录。

216天，开始了23点以前上床，7点之前起床，早起打卡202天，其中80%是7点之前。在此之前，基本24点左右上床，7点甚至8点起床。

216天，坚持写时间管理100讲心得体会100篇。

216天，坚持并爱上步行上下班，平均每日13497步，抛弃汽车，拥抱绿色出行。

216天，开启阅读之门，参与线上阅读活动，看书11本，撰写读书小记20篇。

216天，个人微信公众号【大禹】通过原创认证。简书获赞！

216天，参与了一期时间管理实践活动微信班，有幸成为二组组长，可以服务大家同时也鞭策自己，大家一起共同走过践行时间管理的100天。

216天，认识了许多时间管理践行的同行者。 特别是班长黄帅，每天5点起床，跑步、keep。三组长斌斌，每天时间安排的满满而有条不紊，每一项活动事务均做好记录，第天固定时间和内容、文文、魏君、天哥老师.....

才216天，你好意思出来show吗？那么多时间管理践行达人，每早5点早起打卡，每日必吃三只青蛙，每日记录时间使用.....

当然，216天，只是开始，上面的嘚瑟远未成习惯，实质的收获还不明显。不足也很多。如：英语学习断断续续，吃青蛙凭感觉，没有系统的支持或没按系统支持来进行，时间记录也只是尝试了几次。特别是很重要的复盘工作，做了几次还是“流水账+总结”形式的，方法完全不对！

期间偶然参加了几次易效能学习部长天哥带领的易效能时间管理践行天使28班的几次晨间周检视活动，每周六早六点半至七点半，开展全班YY实时语音检视会，对上周班组活动开展情况进行通报，轮流开展心得体会交流，定期开展评比奖励活动。一下对检视和总结的复盘活动的指导促进作用有了深刻的认识。于是，当听说天使28班要开展二阶活动，进一步深入实践时间管理。和原来的伙伴们一起，毅然报名参加了。

同时，看到【申龙斌的程序人生】公众号内容，深深被这个时间管理自学达人的学习成长精神所感染，加入了其组建的鼓励自律、原创和干货分享的学习成长红包社群。

今天在这里，在参与了易效能的周检视会之后，写下这些，算是对之前216天的一个总结和体会。希望鼓励一下自己，继续前行！

下一个阶段，践行的目标就是保持习惯，更加自律！

晨间日记 ----没有记录就没有发生

继续把晨间日记记录下去。时光如梭，人生一瞬！现代人，每天游走在喧嚣纷繁的都市，在时代的洪流浪尖翻滚向前，一刻不得停歇。就算到了5A景点，想驻足品味这难得一见，奈何前后人头攒动的洪流！最后只能在心头与口间，留下一个“我曾经到过”，便无其他。更别说通过过往这面镜子来照耀自己前行啦。晨间日记，一方面记录自已昨天的重要记录与开心收获；另一方面，通过对自己重要而不紧急事务的安排计划，提醒自己今日要做的，并在精力充沛的时候把它完成，通过系统的安排，有条不紊地、不紧不慢地在不经意间成就了自己的理想。

群团得瑟 ----一个人走的很累，一群人可以走得很远。

得瑟，其实也是一种分享和力量，得瑟，很多时候，不是给别人的，是给自己的。就是最好的学习就是教会别人一下，自己都做不好，怎么教会别人。微信用户突破1亿仅耗时433天，足以显示群团、朋友的力量是何等的巨大。学习时间管理的过程中，加入了一些互助、共进的社群。愈发感到，人外有人，天外有天。那么多热爱学习，积极向上，乐于助人，乐于分享的伙伴，通过时间管理的实践学习，工作生活都那么精彩。大家纷纷把早睡早起、运动PK、学习成长、原创分享得瑟出来，在鞭策自己的同时，也在鼓舞别人。融入这样的环境！在那么多积极热心的班委指导中，想不实践，行吗?

复盘----把经验转化为能力。

一个不会总结的人，与一个不会学习的人并无什么差异。不会学习，就不会改变，也不可能改进，他将不可能快速成长。人都是有惰性的，在时间管理的过程中，一定会碰到想放弃、方法不对、难扛等问题，同时，也会存在过偏、过激的情况。通过科学的方法，个人或团体的定期的回顾与反思，许多问题就会迎刃而解，就会突破。在教练和伙伴们的指导带领之下，通过复盘，让学习和践行，实实在在发挥作用，把经验转化为能力。

爱非坚持----把运动继续下去

每日10000步，在原来看来是一件难事，一方面，需要专门的时间来走路，10000步，至少需要一个半小时，而自从不开车而走路上下班以后，运动与必须的上下班结合起来，这便不是难事，而再加上走路带来的不堵车、路上听书的愉悦，快乐的运动就不需要再说不能坚持了吧？很多人知道抽烟不好，但却一直坚持，难以戒除！很多人知道运动可以带来健康，但很多人都是身体出了问题才开始运动！现代社会，各种诱惑，各种有用无用的信息，充斥于方方面面、每个角落，很多人无法静心静足，思量自我。只能随波逐流。于是，当大伙都在微信运动了，也运动一下吧！当别人都去健身房了，也买个跑步机吧！最后，也只是留下我曾经努力的自我欺骗而已。同时，人性的不愿突破自己，不想逃离舒适期的特点，让我们难离温水，不想改变而惯性生活。于是老了。

平衡生活----人的精力是有限的。

对于工作，经常是废寝忘食，对于家人和自己，却常常以工作辛苦为理由，关心过少。时间管理告诉我，人的精力的有限的，当然，人的生命也是有限的。平衡才能带来和谐，平衡才能带来身体和家庭的健康。这就要求我们，克制不切实际和没必要的欲望，减少和自己无观的想法，保持平和、积极而乐观的心态。每天24小时，工作、生活、睡眠各8小时。

烂开始、好结果-----想到就去做！

任何人都有一个突破自我，超越他人的念头，然而，真正实现的却很少，甚至，连开始行动的人都不多。马云今天的成就，绝对不是10年前的他能够想到的。但他却一直在行动，一直在改进。马云曾说：很多人，头天晚上千条路，早上起来走原路。行动，你可能成功！不行动，你决不可能实现。想到，就去做！人生的前40年，我除了坚持每天喝水吃饭，我也不曾想过我可以早起写日记坚持200天。没开始写原创之前，我也没曾想过可以开通原创公众号，虽然确实写的很烂。俞敏洪有一段搞笑而很感动我的话，大意是：大学时代，曾经想去追求某女生，但胆怯的心理告诉他，万一表白后，对方说：你这头猪，真是癞蛤蟆想吃天鹅肉，怎么办？最终他止住了想法，没走出那一步。多年以后他才明白行动的重要性！他反问自己，谁说没有喜欢猪的女生呢？

写在时间管理践行的第216天只是一个起点！我将继续前行......