所谓「感觉」，就是人和事物建立关系那一刹那的产物。
比如，拿一个装着热水的杯子，手体验到杯子的质感、温度等，这些感觉就是和杯子建立关系那一刹那的产物。
我们每个人，终其一生都在寻找感觉。
尊重自己的「感觉」，就能化解我们的焦虑。
如果一个人有很强的焦虑，很轻易就受到小磕小碰的影响，总是战战兢兢的。
相反，如果一个人经常允许自己的「感觉」出来，这意味着他会有一个稳固的自我。
就算一开始会被某些变动扰乱心绪，他们也能很快就调节心态，不会轻易感到焦虑。
比如一学生去考托福。
因为焦虑失眠，第二天去到考场拿到试卷后，整个人都懵了。
题目似乎都懂，但就是答不出来，看着旁边的人奋笔疾书，他十分着急。
后来回归到当下，他很快就转变了心态：
算了，就算这次考不过，也认了。
当承认自己有可能会失败后，他反而感到一阵轻松，内心也逐渐平静下来。
再看试卷时，他开始专注于自己的感觉和判断去作答，结果发挥得特别好。
所以说，能按照自己的「感觉」去活着，真的非常重要。
亲们好！一天愉快！
