读书的目的是通过阅读到一些自己之前未曾看到过的好观点和好方法，从而将这些内容变为行动，内化为自己的东西。基于自己之前的认知，将《认知突围》中精华编排为可用于实操的学习和人际交往方法论。

PART1 学习篇

1.努力的意义：开启机会需要一定的条件

机会指一定时间内迈向有利的可能，主要源于前期积累，是用资源自行开发出来的。

所以很多时候不是没有机会，只是我们没有满足开启它的条件而已。就像一只无法停止爬行的小虫子，不停地用触角碰触周围的各种机会。然后有时候，由于自己没有相应的触角，探测不到对应的机会；有时候，你发现自己有相应的触角，探测到了机会，却发现长度不够；等你努力长出了相应的足够长的触角，又发现由于不断前行，刚才的机会已经远去。于是，你只能继续前行。

2.多学有效知识

现如今知识过多，需要判断是有效知识还是次有效知识。判断的主要依据是“知识本身的联结点数量和可应用范围”。

那么有效知识就是能进一步引发思考，可与其他知识联结，改变其他知识或孕育出新知识。次有效知识是孤立的、难记忆，比如XXX是哪国人。因此，在这点上需要避免因炫耀为学习的目的，多摄取有效知识。

3.懒惰是认知能力受限

懒惰、放纵、自制力不足的根源在于认知能力受限。

因为思想影响行为，对于如何正确做事的认知模糊不清，缺乏用长远的眼光看问题，看不到正确做事能带来的巨大好处，或不知道付出的成本能否带来更好的结果而懒、动力不足。

那么，如何在动力欠缺的事情上坚持？

首先，正确认识该事的性质、风险、需要付出的努力以及努力后能得到的结果。然后明确阶段性目标，分解成确定收益的短期，并给自己阶段性的奖赏。同时，在做事的过程中分离娱乐时间和专注任务的时间。

最后，在动力不足时，开启精细的计算模式。设想以后年薪能达到100万元，仅一天就能有3000元，这样就不会因为现在每月只能赚到3000元而认为学习没用，而是告诉自己每过一天就能挣3000元。因为学习在过了“快速增长点”之后将爆发式回报给你。

4.提升有效时间利用率

有效时间=学习总时间*学习效率。因此需要提升效率和学习时的专注力。

那么，该如何提升单位时间的使用效率呢？

首先，在决定如何使用时间时，明确三个原则：

（1）计算选项分别能带来什么收益。

（2）尽可能的在单位时间里有更多产出，或者同样的时间和产出下让自己的时间经历更丰富。

（3）在高效时间段做最烧脑、最需完美收尾的任务。

然后，提升学习时的专注力：

（1）明确目的：当下主要任务是什么。

（2）列出条目任务，完成一件划一件。

（3）远离噪声干扰。

（4）降低切换频率，集中力量将某事做好。

（5）在意内在积累，而非做给别人看。

结束学习后，问自己以下几个问题进行复盘：

（1）你是否坚持在自己的学习区进行努力？

（2）深夜多努力了2个小时，白天有没有浪费2个小时？

（3）如果拿深夜的学习或工作时间来替代白天的，那么确定深夜的效率高过白天吗？

（4）深夜的两个小时内，有没有刷过手机，有没有想过杂事？如果有，你的净有效学习或工作时间还剩下多少？

（5）如果白天的安排更有效率，是否能避免熬夜行为？

5.如何打造知识体系

首先，从海量的知识中分辨出哪些需要，哪些不需要。针对自己要的东西，补齐相关需要的背景知识。

其次，掌握“元知识”。即要得出A知识，先要掌握哪些B知识，以及从B到A的算法是什么。

然后，要学会深度思考，以问题为导向发现问题，找出每件事的本质是什么。多问自己“为什么是这样”、“为什么不是那样”、“逻辑上有无毛病，它本该是什么样”。即将尽量多的相关对象和影响方式收纳到自己的思考范围内，理清相互之间的逻辑关系。

最后学会分享，对知识强化和记忆，并将反馈分类和收集。

6.找到效率最高的变现点

对知识进行稀缺性的判断：别人能否在短时间内掌握你的知识变现模式，是否易被模仿？是否有足够的受众？即明确变现点和变现模式里只有你才能完成的高附加值。或者说只有包括你在内的少数人才能搞定的核心价值，而很多人又很需要这项服务。同时明确变现的模式主要以增加人数为主，提示价格为辅。

PART2 人际篇

1.把握好度，不过分包装自己

每个人都有把自己塑造得更完美的倾向。这主要基于很多人倾向于购买更漂亮的衣物，出门化妆，发图前必须用美图秀秀过滤下，看重头衔的事实。

这些事实可以用一个字总结，那就是“装”。虽然能通过“装”获得短期满足，但长期来看不利于提升自己的真实价值，而且会同概率获得挫败和羞辱。这可以用物理上的简谐运动来解释。

物理上的简谐运动是最简单也是最基本的机械振动，其延伸体可用于各个方面。比如股票价格、投资收益、运动员的成绩等，因为它们都遵循了一个最基本的原理，叫均值回归。

均值回归，指的是无论低于或高于真实价值的状态，都有向真实价值回归的趋势，其回归趋势的强度就类似于弹簧，偏离中心越远，强度就越大。

反观“装”这个行为，每当你表现出来的价值高于自己的真实价值时，你都相当于在给弹簧加力。装得越狠，向真实价值回归的强度就越大。在你收获更多掌声的同时，出糗的可能性也同比增大。

所以我们要把握好一些事的度，过分包装自己会坑了自己。

2.成为资产性人缘

每个人生而势利，一个人受欢迎的原因是跟他们在一起得利的机会更大，或许是物质上的，或许是精神上的。

而从主动or被动层面来看，人缘好分成两类。

（1）资产性人缘：有值得他人“图谋”的地方，有主动选择权。

（2）劳动性人缘：不断施恩，能给人提供及时性的正面反馈，处于被动。这一类人如果从某一时刻开始，拒绝别人的请求，那么前期的积累趋向于零。

因此，获得好人缘的正确方式是不断积累，拥有更多的正面资源。

那么问题来了，如何提升个人价值？

（1）大幅增加自己的单位劳动价值

（2）提升不可替代性

（3）培养突出的稀缺能力

（4）帮助别人挣更多的钱

（5）利用多途径进行资源整合

3.行善前经过他人同意

 很多时候，行善或关心他人，本质是为了自己。因此，在判断的时候，看清真正的受益者是谁，而不该先假定对方必然受益。

4.尊重他人界限

不以爱或关心的名义踩到对方的界内，而是只在公共区域进行交流与合作。同时询问对方的建议，不对对方的决定进行干预，也不过度牺牲自己。

5.社交明确成本和收益关系

 每次出门社交明确目的，清楚每个社交行为的意义，分析成本和收益关系。