塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。
可是坚持做的事好多都做不下去,也坚持不了几天,怎么办?
因为人的大脑本质是想享乐的,逆着大脑行动本身就是很痛苦的,那要躺平吗?
不…
建立我们的微习惯。
微习惯的意思是你还没感觉到痛苦就完成了,所以习惯一定要小…
我的微习惯:
看书1分钟
写50个字
我今天已经超额完成我的任务,微信看书5分钟,到目前为止写了175个字,比每天完成50个字多了125个字,也没有感觉到多痛苦,尝试下去,并接着读《微习惯》这本书…
塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。
可是坚持做的事好多都做不下去,也坚持不了几天,怎么办?
因为人的大脑本质是想享乐的,逆着大脑行动本身就是很痛苦的,那要躺平吗?
不…
建立我们的微习惯。
微习惯的意思是你还没感觉到痛苦就完成了,所以习惯一定要小…
我的微习惯:
我今天已经超额完成我的任务,微信看书5分钟,到目前为止写了175个字,比每天完成50个字多了125个字,也没有感觉到多痛苦,尝试下去,并接着读《微习惯》这本书…