记第一期空中瑜伽教培
空中瑜伽满足你飞翔的梦
我崇尚自由，当我看到空中瑜伽的图片展示的那一刻起，我就被深深吸引了。从此，飞翔的梦不再遥远，因为我坚信自己就是那只自由飞翔的鸟……
这是【我】作为空中瑜伽老师以来，我的【第一期】空中瑜伽教培班。
2018.7.21-7.25，5天
重庆永川·梵优瑜伽/k+yoga
理论部分：keke
体式部分：vivian
学员6人
授课时间为上下午各3小时
练习时间课前后各1小时
Day1:地面核心练习
Day2:腿部练习
Day3:膝盖高度☞空中平衡练习
Day4:脊柱练习，放松练习
Day5:骨盆高度☞空中瑜伽部分练习
第一次作为主讲师来完成属于我的培训课程，深感荣幸，也确实是对我的一个提升。
回到2015，初识空中瑜伽
一旦让我讲起这段经历时总会从这里开始：最初是在微博上看到我的老师的空中瑜伽，当然就被吸引了。就非常喜欢，想着有机会一定要去学习。
可能当你的意念够强烈的时候，机会就会来的特别快。没多久我就飞去老师的身边了。
说一下，我的老师是kinki，可能圈外人是不熟识她的。换句话讲☞刘涛的老师就是我的老师。（可能你在网上无意间看到的刘涛的那组空中瑜伽照就知道了。）
2015.6月初次接触空中瑜伽，进行kfly的5天膝盖高度的空中培训，当时接收的信息量超大，不过我很喜欢我的老师，我也超喜欢空中瑜伽，所以都不觉得怎么辛苦。
大家天南地北的瑜伽人因为空中瑜伽聚到上海，各路高手都在，那种学习氛围特浓。让你即使没力气了也都想吊在吊床上，但…真是累。
2015.7月，第二次飞到上海，继续骨盆高度4天的学习，同时复训了级别一（膝盖高）。这一次更有挑战，力量+耐力+技巧，的综合。连续9天的课程训练，姐还是跟下来了，连自己都佩服自己。
2016.7月，第二次去上海进行复训。顺便通过了导师考核这一关。
学完空中瑜伽之后到2017之前，练习+上课，也总结出了自己的一些方法和技巧。也不记得上了多少的课时。
回顾2017-2018.6月在重庆永川的这段时间，上了近2000小时的课（包括大课，私教课，公开课等空中课程），经验的积累，课时的积累，也促使我有能力有信心去做好这次教培。
所有的东西都已经深入骨髓了☞都刻在脑子里，也都印在身体的记忆里。（身体是最好的老师。）
你认真瑜伽的样子最美
这次课程分为5天，每天一个主题，最后回头查看这些天的照片时看到大家都能够完成并且做得很好，还是很欣慰的。（原谅我上课时要求那么高，对你们是好的）
把自己的东西分享出去，还是很有成就感的。看到自己被需要，证明自己还有价值。
5天的缩略图展示，课上抓拍的分享一下。
第一天，认识吊床，安装吊床。
第二天，腿部练习，力量+稳定+柔韧性的练习。
第二天，髋关节的灵活性的练习，横髋+竖髋。
第三天，低空飞翔☞膝盖高的空中瑜伽。
第四天，脊柱的练习。
第五天，高空飞翔☞骨盆高的空中瑜伽。
一眨眼啊时间就过去了，还挺恋恋不舍的。来来来，再来合张影吧。毕竟你们可是全永川第一期空中瑜伽的学员呢。大师姐的地位从此屹立不倒了，哈哈。
培训感受
这种培训和上大课，上私教课不同。同样要讲解要示范体式，但是连续的几个小时对身体来说也是个考验。加上在南方的大火炉的天气里上课，口渴的狠。一边上课一边随时补充水分，一杯接一杯的喝水，还是口干。
第一天下来最大的感觉就是口渴。第二天，有点小累。第三天，累到极限了，回家瘫倒在床上。第四天第五天，反而轻松多了。
教是最好的学。通过这次培训课程，也让我收获了很多。
用心的去播种，认真的对待， 耐心的等待开花结果。所以，提醒你——你不要急。
凡事都有个过程，学会享受过程，不断的总结经验，保持一点耐心，你就会达成你想要的！
所以，我在沉寂了几年后才幸运的有了这次机会，去做更让我成长的事情。
所以，请相信：每一步路都不会白走的。也请感恩你身边的贵人。请坚定自己的梦想！
我的想法很简单，就把我所有的能给的都给到你们，没有丝毫保留，怎奈，时间太短，没办法倾囊相授。来日方长，后会有期！
空中瑜伽满足你飞翔的梦。空中瑜伽，可以让你忘却烦恼，像个小仙女般，飞来飞去，自由自在。
