001. 如何消除焦虑。
消除焦虑的三个策略：一、留出固定的时间，专注于你的焦虑。二、购买保险，在事前减轻我们的焦虑。三、专注于工作，是应对胡思乱想的最佳疗法。
002. 删除"嫉妒"。
嫉妒是人人都会偶尔遇到，却没有人愿意承认的情绪，是所有情绪中最无价、最无用处最具毒性的情绪。只要不拿自己和别人相比，嫉妒便会从你的生活中消失。尽量避免比较，接受现实，让自己变得更好。
003. 治病不如防病。
聪明的人会解决一个问题，睿智的人则会避免让问题发生。把灾难扼杀在萌芽里，排除那些可能的原因，避免让灾难真的发生。
004. 学会专注。
信息化时代，更要学会专注。你的关注点在哪里，你的生活就在哪里，谁能有意识地调动自己的专注力，谁就能从生活中得到更多。在摄入信心时，你要像对待食物和药物一样挑剔、严格、谨慎。
005. 沉浸读书。
要学会选择高质量的书籍来阅读，阅读不在于数量而在于阅读的质量。高质量的书籍值得反复地去阅读，不是浏览性的阅读而是沉浸式的阅读，这样才会有更大的收获。
006. 积极行动。
最好的想法是在行动中出现的，而不是在思考的时候。思考的风险是零，而行动的风险总会大于零。我们要避免掉入思考的坑，而忘记了行动，行动会不断积累经验，通往成功。
007. 换位思考。
应当站在他人的立场上，并真正体验一下。同你人生中最重要的伙伴互换角色。要想同他人建立互信，角色转换时最有效、最快速、最划算的方式，其效果远胜其他方法。
008. 结识圈外人。
结识圈外人有助于扩大我们的社交圈，刷新我们的新认知，从而更好地服务我们圈内的工作。
009. 保持谦卑。
不要把自己看得太重，骄傲和幸福呈反比。你越是谦虚自持，你的生活就会越美好。
010. 内心的成功。
我们应当仅仅专注于那些自己能够改变的元素，并将其他一切坚决屏蔽掉。我们的焦点应该是付出，而不是收获，因为我们可以控制自己的付出，却不能控制自己的收获。内心的成功会比外在的成功更加稳定
