经过为期22天剽悍训练营的学习，我学习了很多东西，刷新了认知。在训练营复盘期，深思今年应该做如下调整，让自己不断迭代。 001. 多读书、读好书...

2021年让自己变得更好，是解决一切问题的关键。 001. 多读书，读好书。 不是爱读书之人，却伪装爱学习，2020年一年只读了10本书。从今年...

001. 做一个特立独行且有用的人。 不要太在乎别人眼中的你，时刻让自己变得更好，用自己的方式来待人处事。把时间和精力花在有价值的事情上。让自己...

001. 学会聚焦。 要明白自己的一技之长是在哪方面，不要东一榔头西一棒的学习。分散的学习方法不能够直观地服务我们的生活，让他们更好的变现。 0...

001. 倾听的力量。 要想解决别人的问题，通常你只需要与他们共鸣，倾听他们的心声。让人们知道你在倾听，关注作为完整个体的他们，比给他们具体的建...

001. 正确饮食。 避免淀粉类碳水化合物； 重复吃同样的食物，尤其是早餐和晚餐； 不要喝高热量饮料； 不要吃水果； 关注体脂的变化； 一周内可...

001. 如何消除焦虑。 消除焦虑的三个策略：一、留出固定的时间，专注于你的焦虑。二、购买保险，在事前减轻我们的焦虑。三、专注于工作，是应对胡思...

001. 心理账户。 生活中学会降低心理期望，会提高幸福感。例如对小孩的期末考试及格就能够满意，那么考了99分是不是更加惊喜。如果满心希望小孩考...

001. 不要抱怨。 很多事情都不是按照我们的想法而顺利进行的，往往会遇到突发的状况出现。面对这些麻烦正确的态度是正视它，想法设法解决它，而不是...