1、所谓“元认知”，指的是“认知的认知”，这是个非常重要的概念，因为它几乎决定了一个人是否有机会成长。
2、元认知能力，当你在思考的时候，你能意识到自己在思考,进一步能意识到自己在思考什么,再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确,更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
3、元认知能力的获得:一方面,与知识的习得有关,因为任何学习过程从本质上看都是“制造更多的沟回”;另一方面,我们也可以像锻炼肱二头肌
那样通过一定的方式来锻炼大脑,坐享就是其中之一。
4、拥有元认知能力，拥有后，我们的思考可以非常复杂—复杂到“我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果”的地步。
5、元认知能力几乎是一切学习与进步的最底层和最根本的能一个人的潜力有多大,几乎完全取决于他的元认知能力有多强。
6、元认知能力几乎主导了一切。是它去审视在整个操作系统中每个最底层的概念是否清晰、准确、必要,每个清晰、准确、必要的概念之间的关联是否清晰、准确、必要;是它去审视价值观是否正确,究竟什么更重要、什么最重要。
7、元认知的觉醒，就是逃离舒适区，追求100%的安全感，肯定会把自己困在永恒的当下；我们必须放弃一部分安全感，才能长期、深入地观察和思考。
8、用元认知锻炼逻辑，靠逻辑做正确的事情，逻辑不是刻在我们基因里的东西，而是在人类发展过程中由少数聪明人归纳和总结出来的东西。
9、很多简单正确的逻辑，只要遵循它们，就能获得好结果。但要真正搞明白，并真正有所体会，需要元认知能力。
10、通过元认知才能体会到，求助是一种交易，不仅如此，它还是一种隐蔽却意义巨大的交易。愿意帮你是看到了你的价值，要么是帮助他确立自己的价值或者是看到未来的某种可能性。
