疗法A:移除消极负面的有色眼镜
孤独让我们时刻警惕,为我们预想一定会来的失望和拒绝做好准备。其结果是,我们错过了建立社交关系的机会,将别人推到一边,为了挑战这些扭曲的观念,避免自我封闭,我们需要做三件事情:1.战胜悲观;2.不要胡乱猜疑;3.采取行动!
疗法A:移除消极负面的有色眼镜
孤独让我们时刻警惕,为我们预想一定会来的失望和拒绝做好准备。其结果是,我们错过了建立社交关系的机会,将别人推到一边,为了挑战这些扭曲的观念,避免自我封闭,我们需要做三件事情:1.战胜悲观;2.不要胡乱猜疑;3.采取行动!