分享人：蔡琳

自我介绍：

各位效能读书会的小伙伴们，大家早上好。我是蔡琳，坐标：江苏无锡，我的三个标签是：
1. 终身学习者
2. 业余知识分享者
3. 时间管理践行者
喜欢读书瑜伽，坚持学习输出，坚信自律自由。从事制造行业生产管理工作。

今日主要内容：

一、阅读的方法
二、效能读书会规则
三、介绍《番茄工作法图解》

一、阅读的方法

在时间管理100讲｜066【阅读】｜在人生的重要领域开展“主题阅读”中叶老师讲到：

读万卷书行万里路，阅读，是透过书籍，透过别人的显性知识，让自己获得进步的很好的方法。而最好的学习是教会别人！许许多多人读书没有掌握方法，所以无法坚持，所以我们先讲一讲阅读的方法。

在开始进入主题前，我给大家看一张100本书的书单。大家猜一猜这份100本的书单，我用了多久读完的？

答案：100天左右。

这份书单是我在前面组织的100天知识分享中涉及的阅读书单，我大量阅读了很本书，最终挑选了这100本的重点内容放在了我的知识分享主题中，这些书有些我之前就读过，在做100天知识分享的时候又重新快读阅读了一遍；有些是在今年阅读的，有些是在做主题分享时进行了主题阅读。100天完全100篇知识主题的分享，这些书也基本阅读了一遍，有些甚至阅读多遍，并且有阅读笔记思维导图等输出。

当然我在这里分享这个，目的不是告诉大家一定要去追逐阅读的数量和速度，就如#066讲中叶老师讲的，追求数量是不可取的。我在这里分享这份100本书单的目的，是想告诉大家，如果你掌握方法，你一样可以完成大量的高质量阅读，我后续会把我的阅读秘籍都毫无保留的分享给大家。

下面正式进度阅读方法的讲解。

在这篇音频中，叶老师提到了阅读的四个层次，也提到了精读，粗读，速读，以及主题阅读法和按需阅读法，这些概念其实都是来自于《如何阅读一本书》这本书。

这边书也在效能读书会书单中，今天我将《如何阅读一本书》的阅读笔记提前分享给大家，后续找机会带领大家一起阅读：效能读书会｜《如何阅读一本书》教你如何阅读一本书

《如何阅读一本书》将阅读分为四个层次：*基础阅读 *检视阅读 *分析阅读 *主题阅读

*基础阅读 是我们学生时代以来一直使用的阅读方法，这个基本不需要教。

*检视阅读 *分析阅读 是我建议大家重点练习践行的阅读方法，从下本书开始我建议大家就开始运用这2个方法，相信大家可以轻松完成一本书的阅读。

注意这里我再强调一下，我不是建议大家追求阅读速度，也不是追求阅读数量的竞争，我个人无论是一天读一本书还是一个月读一本书，我会有个习惯，就是一定要给这本书完成一个阅读输出，这样这本书才算是阅读完成。我的阅读输出可以是文字的阅读笔记，可以是卡片式的写写画画，可以是思维导图，这些以后我会找机会分享。

这是时间管理100讲｜067【阅读】｜阅读的工具、方式与重点中叶老师有讲到的：阅读时一定是要做笔记。可以做思维导图，文字的笔记，还可以把它转化成PPT分享，在APP里阅读时也可以在重点文字上划一下，就可以生成一个笔记，还可以做文字的批注。做笔记还有一个好处，就是我们可以定期回顾。我们可以阶段性地来回顾学过的书籍的内容。用艾宾浩斯的八个周期来重复复习，复习的时候不再需要看原书，而是去看你整理过后的笔记，思维导图或是PPT。这样你阅读过的书就不会忘记了。

另外，这篇音频中叶老师还强调，读书的目的是为了把外在的、大量的、显性的知识转化为内在的、隐性的知识，也就是内化我们的能力，其实重点还在于实践。读很多很多的书，第一步是能够整理，第二步把这些整理下来的输出成为你所表达的内容，比如PPT、文章、甚至是录成音频，把它分享给非常非常多的人。分享一次，你就复习了一遍。分享给很多人，不断地分享，你就会学习很多遍。

我想我现在就是在做叶老师说的分享中学习复习，所以我很乐意给大家做阅读分享，我也建议大家多输出多分享，如前面讲的如此众多，就是告诉大家，输出和分享的目的，不只是让他人看到你的阅读进度，而是在帮助你自己理解你所读之书的思维框架，帮助自己记忆复习，这样你也就不会忘记了阅读过的书。

所以这也是为什么一定把阅读分享做为效能读书会的打卡方式。

接下来进入第二个主题：效能读书会规则

二、效能读书会规则

1、阅读分享：每本书至少完成一次阅读分享，分享不限形式不限时间，分享到微信群。

2、打卡统计：一次分享记一次分，根据同学反馈累积加分，一个月汇总打卡总分，前三名将会有奖励。

3、阅读分享日：每周日作为阅读分享日，大家可以畅所欲言讨论，我会做一周总结以及分享一些阅读方法等。

4、下车制度：连续三本书未做分享，开启下车制度，请出效能读书会群。

下面我们进入今天的第三个主题，介绍下周我们要读的《番茄工作法图解》。

三、介绍《番茄工作法图解》

书名：《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》
作者：[瑞典]诺特伯格（Staffan Noteberg）

内容简介：

本书介绍了简单易行的时间管理方法：番茄工作法。

番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。弗朗西斯科·西里洛为了环保没有出书，本书的作者诺特伯格根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，诠释了番茄工作法的具体理论和实践方法。而番茄工作法发明者弗朗西斯科·西里洛为此书做了序。

番茄工作法的原理其实大家都不陌生，简单来说就是，选择一个任务，设置25分钟番茄钟时间，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息（5分钟），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作的原理看似很简单，但是大家在践行过程中还是会遇到很多问题，那么请跟着本书作者的践行检验来学习如何更好的运用番茄工作法帮助自己提高效率。

[这里讲一下，学习过时间管理九段的伙伴，可以结合叶老师的ABC255工作法来阅读本书]

目录：

这本书很薄，七章电子书才130页。

如果没有阅读过这本书的小伙伴，可以给自己定一个一周的阅读计划，比如一天30页或一天一章等，不过一定要给自己留时间做笔记输出整理。无论每天阅读后就做输出分享，或最后做一次总结笔记输出分享都是可行的。

如果已经阅读过这本书的伙伴，可以尝试用之前的笔记复习，如果之前没有做过笔记，则可以利用这次重新阅读练习笔记输出。

那么接下来我们用一周时间完成这本书的阅读。下周日阅读分享日我会给大家进行这本书的总结。

提前预告下，下本阅读的书目是《清单革命》，大家可以准备书。

在阅读了《吃掉那只青蛙》《番茄工作法图解》后，选择清单主题书籍，这样我们就通过阅读再次系统学习了时间管理三宝：青蛙番茄土豆。

这次的分享到此结束，下周日再见。