昆达里尼瑜伽的真正之美来自于一个持续培养的早课。在你每天面对世界之前，帮自己一个忙，设置好你的神经系统，将自己调入最高的内在自我中。
早课意为每日灵性练习。它是所有灵性修习的基础。早课是属于你个人独有的灵性功夫。早课是你为清理潜意识而持续所做的任何事，以此得以与内在的无限相连。
培养一个规律的早课，你可以掌控自己的生活。培养一个深度的早课，你能够开启体验之门。承诺在每个清晨去遇见更高的自我，承诺让你的决定和生活变得更近初心。你的人生将会盖上你灵魂的标签，你的光芒将在每一刻让人看到你与无限之间意味深长的亲密。让每一天都从一个强大的早课开始，让每个挑战成为机遇，将自己融入到这份胜利的喜悦之中吧。
——《早课指南》
@妙平平备注:
“早课”一词即指萨达那(Sadhana)。
