刚刚结束两天的昆达里尼瑜伽课程，连续两天的盘坐体式，让我从大腿到小腿都在剧痛，腿已经不是我的了。
对于这次课，我内心既期待又恐惧，期待着终于可以向瑜伽的传承人sunder老师学习这门古老的智慧了，恐惧是从上这次课开始，我也有要开启每天一个小时的瑜伽早课修习共修了，上了课我便没有理由再继续偷赖了。脆皮专心练习昆达瑜伽这一年多来，就算凌晨二点睡觉，她也风雨无阻地六点起床完成瑜伽早课，她的这种坚毅深深的影响和鼓励着我，在这条路上，一直是她坚定前行力量牵引着我。
这是我第一次系统地学习昆达瑜伽，看到sunder老师的第一眼，感觉他好慈爱和平，授课特别亲和、生动和活泼，每一份教导都娓娓道来，简单而纯粹，时不时他会在适当的时刻分享一些小故事，其中有两个故事让我特别触动。
其中一个是关于一个希腊大力士的故事，有一次他接到一个任务，要杀死一条多头蛇，他费力地砍掉很多蛇头，剩下最后一个蛇头却怎么也砍不死，因为这是一个不死蛇头。于是他将这头蛇埋在深井之下，用很多石头埋住他。
还有一个关于西藏瑜伽师的故事，她去到一个魔鬼之都，身边出来很多魔鬼，她问：你们要从我这里得到什么？魔鬼说：我要你的命，我要你死！瑜伽师继续问：你需要什么？魔鬼沉默了一会儿回答说：我需要爱和接纳！瑜伽师说：好！我敞开自己接纳你们！最后魔鬼在爱与接纳里转化了，成为了瑜伽师的一股内在力量。
如果是你，将会如何对待你的内在阴暗面呢？将他深埋枯井还是用爱和接纳转化这股能量成为身体的一部分？
这两个小故事非常形象地展现我们对待内在阴影面的方式，我们总想将自己不好的一面切除掉、战胜他，可是这些阴影面像不死蛇头永远也无法战胜，唯一与内在阴暗面相处的方式是接纳和爱！能量本身是中性的，如何对待这股能量，我们一直都有选择！
这次课程主要是在作用于能量转化，如何通过昆达瑜伽将压力、抑郁的转化为我们身体的能量。
特别对于抑郁能量转化的过程很奇妙。前几天有个亲人在我家同栋楼上吊自杀了，这令我一想起来就阴森恐怖，内心积聚着一团黑色能量，随着体式的深入，老师让我们将抑郁的能量放入自己的丹田，撕掉这个抑郁标签，变成一个球在自己的脊柱上下跳动着，最后将这个球吃掉咀嚼，直到变成液体流入身体的每个细胞。做完这套体式和冥想，我现在想到这件事时，已不再害怕，敢于只是将她当成一件已经发生的事来看待，敢于去接近真相走近她了，而不在被头脑的阴森恐怖所困住了。
老师说，我们会受到故事、标签、感受、能量、本质这五个层面的影响，但如果是在故事和标签层面来做工作，实际对我们内在功课的作用是非常有限，而昆达瑜伽直接作用于能量层级来对人发生影响，这在非常深层次打开限制性信念的原点，进行自我疗愈，以帮助我们回归灵魂的本质！
这次昆达瑜伽课的整体感觉是头脑很安静，对身体内的左右脉、各个器官、脉轮和体内流动的气息建立了真正的链接，在身体的某些部位，能打开呼吸建立对话感！
我在寻找的东西，他也正在寻找我！我相信自己能来到昆达瑜伽传承人sunder的课程，一定是神的安排！神告诉我说：该脚踏实地，一步一个脚印行动了！
Sat Nam!
