Day 12

早晨6点起床，煮南瓜粥、煮鸡蛋、洋葱炒鸡蛋、鸡蛋炒面、烤面包，这些作为早餐；并做了中午吃的蔬菜沙拉。

做饭空隙做了40s x 3平板。

沙拉没有一点味道，很淡，不好吃，明天加点果醋。

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脚伤还没好，中午训练核心：腹部。训练完毕，下了很大雨，乘金总车一起回公司。
中午称重：75.3KG

晚上项目聚餐，吃烤肉，可能要悠着点儿了。

最后编辑于：2017.12.08 01:38:43

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