下班后溜达公园，所见皆是美好，感受到自己超好的心情，享受悠然自得的状态，内心的小雀跃和好奇心涌上心间，我在想发生了什么呢，一边慢悠悠的散步看世界，一边慢慢思索寻找答案，很多答案慢慢浮现，它们共同促成我此刻超好的状态，一句话总结：我把掌控权拿到自己手里。我决定我眼里世界的颜色，它是黑白还是五彩斑斓，全在我心上。我们永远无法预测外界会发生什么，我们会经历什么，但请记住我们永远拥有选择权，我们可以选择回应方式和处事心态。

把注意力从关注外界到回归自身，当你的注意力一直在外界，你会陷入外界的“纷争”，被裹挟着前行，早已忘记自己想走的路，当你忘记自己的初心，跟随外界走着走着空虚无助会不断袭来，你不知道自己做事的价值，生活的意义，回归自身，有定力的去过自己想过的人生，走自己想走的路，毕竟人生在世，你不做自己谁做你呢？

我发了一封”加快小步伐，把奖拿回家“的温馨催促邮件，感受到文字的灵动，我每周出N封不同项目的跟进，我希望我的邮件传递的不是冷冰冰的数字，残酷令人烦恼的跟进，我期望我的邮件可以让同事们感受到文字传递的温暖，感受到我的用心，消减一些压迫感，为繁重的工作增加一些趣味性，今天的邮件内容我做到了，超好的状态下写的邮件我自己都特惊讶，除了严谨的数字，竟然还从文字里传递出生动有趣的感觉，突然想到曾经上CPCP课程探索的生命之树--小画家，我自己绘画我想要的人生，还写了一首关于《小画家》的打油诗，红霞姐给我的反馈是：幽默小俏皮才是你本来的样子，你的风格。当我完全安心做自己时，我有趣的灵魂开始展现，从单单在亲近的人面前展示，到在工作场合的展示，我感觉内心完成了一些自洽，又升级啦。

不贪心，勇敢选，甘愿受，不贪心，不要即想要A的自由自在，又想拥有B的利润，世界处处是选择，所处的生活也是，既然选择A那就接受A的一切，甘愿承担A带来的一切结果，世界是公平的，贪心往往带来一无所有，倾听内心的声音，勇敢的做出选择，甘愿承受一切结果，突然明白很多事情，找到很多答案，减少很多内耗。

让爱流动起来，今日公司发起”给爱加点料“的企业文化表彰计划，给一些伙伴制作了感恩卡片，给Julie的一份看见，一份欣赏，一份后背的承诺，给Leo的帮我把梦想一步步照进现实的感恩，给Rex的简单直接高效的处理方式，打开思维盲点的学习，给Amanda的毫无保留的分享，互相学习高效工作的期待，给冬梅的并肩作战，合作愉快，升级打怪，所向披靡的加油打气，给崔师傅的感谢答疑解惑，一如既往叨扰他的告知，给.....，很多很多内容，让我感受到传递爱是一种能力，也是一种快乐，会创造流动空间，充满无限可能，传递爱的人比接受爱的人收获更多，每日想3个感恩事情真的让人非常幸福和快乐，欢迎你们也尝试。

晒太阳，做冥想。开始恢复每日中午太阳底下晒一晒，做冥想的节奏，很多人问热不热，晒不晒，其实可以切身体验一下，让你的身体告诉你答案，不要用头脑思考，不要他人的经验，我的答案是目前还不热，我可以承受，我感受并享受太阳的温度，甚至有时可以感受到汗珠的滑落轨迹，在皮肤上的感觉，冬天晒一会太阳，整个下午可以感受后背的热量，夏天晒太阳可以抵御空调的寒气，我是不太爱吹空调的人，我喜欢夏天的流汗排湿排寒等，其实做冥想可以很快的恢复状态，不仅仅有利于睡眠，处理情绪，缓解疲劳，提高工作效率，还可以和自己对话，清理内在的杂质垃圾等等，做冥想也是教练的必修课，我也一直在修行的路上。

不越界，不剥削他人的权力，每个人，每个岗位都有自己的职责范围，尊重不侵犯，当他人有需求向你求助时，自己再伸手帮助，他人没有需求时不要好为人师。每个人都有自己的边界，都有自己的判断，都会维护自己的利益，所以无需为他人过多思考，尊重他人的边界，尊重自己的边界，不是要拼命的付出才能证明自己的价值，自己的存在本身就是最大的价值，无需其他证明条件。

带着觉知去生活，我是每天写日记的，笔随心动，总是出现很多潜意识的内容震惊到我，给我很多启发，生活出现的事情在教会我什么，传递给我什么信息，提醒我什么呢？都需要我们自己去寻找答案，减少问：为什么是我？凭什么等？多问自己：带着好奇心去思考这件事想给我什么启示？对自己充满好奇，对自己不断深挖，不断反思，认识自己，了解世界真的是一件特别有趣的事情，也是一件特酷的事情，分享给你。

我有趣的灵魂需要在安全感十足的时候才能展现，平时它有些害羞，请多一些耐心等待，大家都在修行的路上，每个人都不孤单，世界和我陪着你。