2017年5月29日下午，我带着儿子去观看了电影院观看了豆瓣评分达9.2，而猫眼评分达9.8以史无前例的高口碑霸占着评分榜第一名的电影《摔跤吧爸爸》。看过之后忍不住大声惊呼，还有这么好看的电影，果真名不虚传。
这是一部由真人真事改编而成的体育竞技类电影，是一部冠军养成记，影片将父爱、梦想、爱国进行完美结合，既有对现实社会的鞭笞，又有打破传统的勇气。出演《地球上的小星星》、《三傻大闹宝莱坞》、《我的个神啊》等广受好评的阿米尔·汗扮演片中的爸爸马哈维亚。
角色原型是印度著名摔跤手马哈维亚·辛格·珀尕，身为全国摔跤冠军的他，一直有个遗憾：没能为国争光。于是他把希望寄托在即将出生的“儿子”身上。老婆很配合，一个接一个地生，可是老天好像故意和他做对，生下来的4个孩子全是女儿……
原以为梦想泡汤，没想到偶然之间，爸爸发现大女儿和二女儿身上，都有“打架”天赋———她们把邻居小孩揍得鼻青脸肿。兴奋的马哈维亚，开始全力训练两个女儿。大女儿吉塔和二女儿比塔，含着眼泪，开始了艰苦的训练。她们一路克服困难，最后终于圆了爸爸的梦想：成为世界级摔跤高手，为国争光。
我对这部电影印象最深刻的地方在身兼父亲和教练双重角色的马哈维亚对两个女儿的刻意训练，最终成就了自己想当世界摔跤冠军的梦想。当然也许教育孩子的角度来看，也许有人会对剧中的父亲严加批判，认为不应该不自己的梦想强加在孩子的身上，牺牲孩子宝贵的童年，属于虎爸式的教育，不宜提倡。但在印度男尊女卑童婚盛行的社会，女子的生活全部就是相夫教子和柴米油盐的生活，恰恰是父亲的这一做法改变了他们的命运。
这部电影再次印证了爱迪生的关于天才的至理名言，天才就是1%的汗水加上99%的灵感。一个偶然的发现，吉塔和芭比塔两个女孩把一个同龄男孩打得鼻青脸肿，被别人找上门来。父亲因此发现自己的女儿继承了基因，有成为摔跤手的天资。
于是打破常规，父亲冒天下之大不韪，给两个女儿定下了每天早晨五点钟魔鬼般的训练计划。他们的训练成长充满了心酸，他们要面对的不仅仅是现实的种种困难，还要面对自己的退缩。刚刚开始的时候，孩子完全适应不了这种高强度的训练，也无法理解父亲的良苦用心，甚至孩子的母亲也建议马哈维亚不要把自己的梦想强加在孩子的身上，牺牲孩子宝贵的童年，孩子在开始之初忍受不了这种高强度的魔鬼般的训练，偷偷采取各种各样的反抗手段，甚至被父亲勒令剪去长发，穿上了大短裤，轰动了当时的村庄，受到冷嘲热讽和指指点点，承受着巨大的压力。影片中的插曲唱出了当时孩子的心声，听了让人心酸的之掉泪，老爸啊，请别这么狠心，请别这么狠心，老爸啊,老爸啊,老爸啊，你这么严格，你这么严格，我们真的很受伤，可怜可怜我们吧，我俩还是小孩子可怜可怜我们吧，我俩还是小孩子,这么多的训练，哪都活不下去了。正在这样，迎来转机，他们参加了一场婚礼，中学生模样的新娘与两个女儿的对话，揭示了印度女性只有相夫教子和锅碗瓢盆，没有其他选项，这里开启了大女儿的训练之路，她的灵魂得到成长。从被迫练习开始转变为主动学习，实现了对摔跤态度的巨大的转变，从此他们开始积极主动的训练，在父亲的严加训练指导下，最终成就了世界冠军的梦想。
有一句名言：成功等于简单的事情重复做，重复的事情用心做、持续做。“用心“和”持续”是硬道理，简单重复创造不了极致，成就不了世界冠军；水滴石穿，冰冻三尺，这些都是因为持续的力量。
就是在重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习分为3个区域：
第一个是舒适区，就是已经熟练掌握的部分；
第二个是学习区，就是还没有掌握，需要接下来刻意练习突破改进的地方；
第三个是恐慌区，就是害怕的区域。
如果永远只呆在舒适区学习，不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了。
在训练女儿的练习摔跤的过程中，马哈维亚就是这样打破吉塔的学习区：
1、让侄子当陪练。为了快速提升两个女儿的摔跤能力，马哈维亚要求侄子给两个女儿当陪练，突破她们在舒适区的简单重复练习。
2、把床垫当训练垫，模拟真实的比赛场景，如何得分，为最终戏剧性的扭转局势获得冠军埋下伏笔，最终完美的弧线把对方摔倒，拿到世界冠军。
3、包场刻意去查看曾经的比赛视频，逐个分析每个强劲对手的优势和不足，发现对方的强项、弱项和对手的心理，制定切实可行的防守策略。
4、坚定信念，相信女儿一定能拿世界冠军。不到最后一秒永不放弃。
学习修炼任何一项硬本领，都需要刻意训练，天才来自于刻意的练习，无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。
比如退役的科比，他一个人代表了一座城市。
记者采访他：你为什么能成功？
他说：我知道每天早上4点钟洛杉矶的太阳。科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。他的故事同样说明，成功真的来得不简单，因为需要持续地、重复地、刻意的练习。
专注和持续，才能积累大量的经验。决定伟大水平和一般水平的关键因素，不仅仅是这10000个小时，还是你如何使用这10000个小时。有的人在某件事情上可能只花了1000个小时，但是他刻意练习的程度所占比重更高。所以其实“天才”是来自刻意的练习，它决定了我们是不是伟大水平，而非一般水平。
刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。如果在这个过程中，大家还能获得教练的反馈，有人辅导你不断地提升，那就太妙了！所以大家看到的很多体育竞技活动，不论是像打网球这种单人竞技项目，还是像踢足球这种群体性比赛项目，它们的背后都配有教练。教练就是一面镜子，让每一个训练者都能从他那里持续获得反馈。
学习的规律：按照学习的金字塔，大家要重复地学习；按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期、科学的周期重复地学习；最后，学习要想获得最大收益，就一定要在“学习区”进行大量重复地刻意学习，而且还要得到有效的反馈。
不仅仅是看书，也不仅仅是听课，更不仅仅是阅读......要做好学习笔记，更重要的是找老师、同学、朋友进行讨论，而且要去寻求自己的导师给予自己更多反馈。漫步人生时间管理系统所带给我们的就是这样一套完美的学习系统，不仅传授知识，更有教练的亲自指导，伙伴的彼此叠加，相互讨论以及刻意练习的方法。
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