一觉
早起，躺在床上，半睡半醒眯着眼，心突然被撞了一下，有种由内而外的拓展开，原来先顾虑自己的感受，是当身体有反应时候，第一时间看见自己的感受，知道自己的感受，表达自己的感受，时时关注自己的感受，信任自己的感受，什么感受都是被允许的。不评判，不打压，并不是分别出来一个好坏对错，在其中优先选择，拉扯
知道了
二觉
看着打卡没跟上节奏，在群里就不好意思发内容了，觉得不同步干扰到大家频率，看过去，一边是比较心，评判心，觉得自己的拿不出手，一边是“高估”自己，觉得自己不同步就可以带来严重的不同，全是“我”的把戏，在两段拉扯，
知道了
三觉
大帅说走沙漠公路，一直以为是高速，后来发现是景区，真是意外的惊喜，看着广而大的沙漠，有种莫名的兴奋，身体每个细胞仿佛被激活一般，跃跃欲试，想到在大明湖畔的船上快睡着的感觉，好奇的看着，是那种不黏连，不缠绕的自由自在感，
知道了
四觉
大帅站景区门口感受了一下，表示没有感觉，有点不想进去，听着我表达着稀罕，陪着一起进去了，看着塌拉着身体，还有时不时的催促，看着身体被提起来，胸口一股劲提到嗓子，顶的有点发紧，周围感觉有股燥燥的气压，碾粘每个毛孔，觉得浑身不舒服，甚至有点紧促，不自然，别扭，看到，松下来，看到大帅的角度，气压如玻璃罩破碎一般散了，感恩心升起
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五觉
在软软暖暖的沙堆里奔跑，沙子很细腻，手抓一把沙子，看着滑落下来被风吹散，很是欢喜，感觉心口都是打开，拓展再拓展的，看着不拥挤的人，看着一望无际，了了分明，看着小宝也玩的很开心，还认识了一个小朋友，心里又添了一份欢喜
知道了
六觉
回来的高速上，乱起了大风，车都在颤抖，呼呼的声音，仿佛加了特效一般，在欢迎归来，车里，怀里小宝安稳的睡着，胳膊沉甸甸的，看着身体也有点酸僵，动了动身体，手机信号断断续续的，直播课也听不成，掠过一丝烦躁，耳朵还有点蒙蒙的疼，看到，拔掉耳机，放下手机，望向窗外，欣赏大自然的手笔，与大帅互动着，车里欢声笑语，翻过一座山头，又是一阵大雨，除了赞叹还是赞叹，
知道了
七觉
躺着床上，刷着手机，看到穿越剧剪辑，嘴角不自觉上扬，一念出:没一点养料的瞎扯，浪费生命。看到念，看着身体是放松的，没有压力，感觉疲惫再次被打扫，松开纠结，继续刷剧，不一会，看着瞌睡来了，看着还有点不舍，放下手机，睡觉
知道了
