莉淇的第13篇原创

大学同学小雷因为高血压引发了脑干出血，被送进了ICU，目前情况很不乐观，面临生命风险，运气好的话也可能变成植物人。

这事在校友微信群惊起一片哗然，它让我们这些才30多岁的人重新考虑死亡这件本来很遥远的事。班级的微信群里大家纷纷感叹：「老年病如今都低龄发作了，我们还是抓紧时间健身吧！」

大学时代的班长忙着张罗看望、捐款、组织和交流，结束一整天的忙乱时，跟我说：「心情太压抑了，马上去踢个球放松一下。」

我愕然，踢球放松？怪不得班长身材没啥变化，原来十多年来，他还一直保持了踢球的习惯。

如果不是因为小雷的肥胖和喝酒带出的三高，继而突发入院事件，昨天的我，还仅仅认为健身是个人的爱好。我虽重度痴迷健身，但对于其他人的不感冒，我觉得一点关系都没有。

可是，对25岁以上的朋友们，真的想说点掏心掏肺的话。

                                                         健身吧！

                                        为了在三十岁看上去像二十岁

老友记里，乔伊过30岁生日时慌张的不的了，感觉好像一跨入30岁的门槛，自己便成了老年人。我小的时候也一直觉得30岁也太老了吧。然而时光过去，坚持健身的我，现在还常常被人家误认为是小姑娘，30岁也好，40岁也好，完全只是一个数字，这种坦然的感觉挺不错。

年内参加了两场同学聚会，十多年没见了，变化还是挺大的。女生因为爱漂亮，多半都维持了很好的状态。而男生则天差地别：一类是保留有运动习惯的，时间这把杀猪刀在他们身上都格外留情，有人甚至还能把牛仔裤穿出了少年的味道；另一类，也许是因为事业打拼压力胖，或者养尊处优的原因，呈现一副飞黄腾达、大富大贵的模样。

在这个充满焦虑感的时代里，我们首要考虑的多半是如何成功、富有，而对于身体，却很少关注和维护，甚至很多人变着法儿地消耗生命。

比如觥筹交错间推杯换盏，把酒言欢。也不知道是从哪个年代起，流行劝酒，不喝不兄弟，不喝不给面子。我听过一次最扯的。A说：「真不能喝了，我已经酒精肝了。」B说：「酒精肝算什么？我都已经脂肪肝了，不还照喝吗？你的肝是肝，我的肝就不是肝了啊？来，干了干了！」

事业到底是什么时候重要过身体的？每个人心里都知道自己赚了多少钱，或知道自己想赚多少钱。这个数字几乎时刻被牢记在心里。可是，没有人知道自己还能活多久，自己的哪些行为会减少多少寿命。

如果跟游戏里一样，人人头上都悬着一个能显示寿命的数字，每当作践自己一回，寿命就少了一段，作的狠时，血槽就和小雷一样，第二天就空了。这样是不是好很多？

30岁开始，新陈代谢更慢，脂肪更容易堆积，肌肉和钙也加大了流失，如果用银行存款来比喻此时的身体状况，这个时候的人，不赚只赔，存款越来越少。

二十岁时，连续彻夜泡吧，第二天照常生龙活虎，过了三十，熬个夜跟要了半条命似的。

二十岁时，冬天往床上一窝，贪吃也不长胖，稍微长一点的话，到了夏天，热一热就瘦了。而现在腰腹部的“游泳圈”就跟粘在身上一样，怎么努力都下不去。

中年危机，你以为来自事业比拼的落差吗？NO，毕竟成功人士太少，多数人也许拼搏一生也是平凡路人一枚。中年危机首要就是从身体开始，人与人生命质量的区别，往往分水岭就在此时。而健身，无疑是抵消中年危机的良药一剂。

                                                           健身吧！

                                         哪怕是为了肤浅的变美变帅

刚看曦曦的qq空间，发现她和同学在交流一个“外貌协会”的问题，对方感叹了一句：「同济的男生如果有德国建筑工地搬砖工人一半帅就好了」，下面收获了不少赞，当然肯定也会有尴尬症都犯了的男生一头黑线。这大概是上学期她们都去德国交换，回来产生的一些对比感受吧。

虽然是开玩笑的话，倒也挺有意思。所谓帅，一指颜值，二指身材，三是气质。然而在这三个要素当中，第二个身材是最关键的，因为他占据大幅视觉效果。而且好身材意味着好衣架，挺拔有型也就容易带出第三个好气质，这时颜值只要不是太糟糕，整体的分数都不会低。

于是我回了她们一句：「健身吧！」西方发达国家的人，普遍关注健身，本身身体条件就很棒的基础上，加上后期的努力，更是轮廓线条出众。

运动真是上天给予我们免费而又最珍贵的武器，它像一把刻刀，一刀一刀的雕琢出更完美的线条，而且，这个礼物是一视同仁的，只要你付出，不管东方人还是西方人，都可以雕刻出更好的自己。

想到前段时间被余文乐的健身视频刷爆朋友圈，无数被感动的人都喝下自己熬的鸡汤，不知道现在都动起来了没。

                                                          健身吧！

                                            比你忙的精英阶层都在运动

美国有一个现象：越是精英阶层，越保持了良好的身材体态，而越是底层的人，越是大腹便便，吃着快餐喝着可乐，超重现象也比较严重。

华尔街精英够忙了吧？然而在大家都看到的高智商之下，他们的体格和身材也同样出众。忙碌和健身不是矛盾的，反而承压越大的人越需要好精力，运动也是减压的方式之一。所以，五星级酒店的健身房里满满的器械不是装饰，是备给出差的商务人士自律锻炼使用的。他们哪来的时间？就是你累了躺在床上看电视刷手机的时间啊。

我曾经请教董事长，问他就读长江商学院期间最大的感受是什么？在集结了全中国最顶层的精英里，我以为他要说资源或眼界。然而他说是认知到了良好的身体素质有多重要。学员里有非常多的健身组、跑步群，彼此监督打卡，如果不打卡还会罚款发红包。他也就是在此期间养成了跑步的习惯，人瘦了下来，精神也好了很多。

健身有很多形式，每一种表面看来都是对身体的锤炼，而实际上却是体会人生的另外一个开始。通常，开始运动、健康饮食的人在工作中也会变的更有效率。

锻炼是基石，它触发了其他更多习惯的改变。因为能坚持下来运动，便能坚持下来其他的事，当养成好习惯，你将无所不能。

当然，你也可能还是会选择“今朝有酒今朝醉”，甚至觉得“人生苦短，不如小懒”。这真是最简单不过的事了。

可是，人生这么短，还是活的漂亮一点比较划算。