【早睡早起】
【每日三件事】
01 瑜珈早课学习
学习昆达里尼瑜珈冥想早课的第七天，虽然在练习的过程中还是会出现杂念，但可以很快的觉察到，并把自己拉回到当下的练习中。老师说要“非暴力”对待自己，这让我想起了《非暴力沟通》，但通常，说到非暴力沟通的时候我们都想的时候对别人，今天老师的这句话让我突然明白其实很多时候我们对自己也应该运用非暴力沟通的原则，在接纳自己的不足这上去不断的修正和完善自己。
02 学习课程
今天用近两个小时的时间，对瑜珈课的相关材料进行了学习，很有收获。
03 完成工作任务
今天工作任务较重，直到刚才9点才完成，但是完成了对自己来说有挑战的工作是一件让人很有成就感的事，今天的工作中有成绩也有教训，继续加油吧。
今天加班，又不能10点前入睡了，赶紧做完总结睡觉吧，美好的一天，晚安！
