遇见未知的自己14

瑜伽里有一种有关呼吸的说法，那就是人的一生当中，呼吸的次数是固定有限的。所以呼吸越慢越长的人，活得越久。

把呼吸放慢，可以保持住大量的能量。

生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，不仅消耗能量，还消耗生命的呀！刚出生的小baby的腹式呼吸应该是人类正确、健康的呼吸方法。回来到人类的本初，像个小婴孩样，你就越接近最真实的自己！

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