【健康】本周平均睡觉晚上基本在10:30-11:00，起床时间在5:30左右
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【运动】本周早起跑步2次，打篮球一次，每晚坚持做3组俯卧撑，打过2次乒乓球
【工作】本本周除了原有计划工作外，还去参加了叉车证书考试，因是头天晚上才接到通知第二天上午就要考试。我看考试题到凌晨一点，把所有考题一本书看了一遍，或许是运气比较好，文考一次性通过，下午的实际操作考试，虽然我对开轿车车很熟悉，但叉车真没怎么开过。一套考试下了，虽然磕磕绊绊完成了，但是扣了65分，只得35分，很显然我没考过，本来下午还有第二次机会，但是考试人多，加上天热，监考老师太累，补考在第二天上午进行，通过第一次的失败，我总结了教训，又跟其他考的人汲取经验。补考考过了，那一刹那，还真有如释重负的感觉！
【家庭】最近一周回到家，我基本都是放下手机，多陪伴孩子玩耍。本周六 侄女、侄子幼儿园演出，她们有一个节目就是《手机》，让我感触颇深，现在大人们，把大量的时间都浪费在手机上，而忽视了家庭，忽视了孩子，我也一样，以后我要尽量少玩手机，多关心一下孩子！
【效能】每天所做的事情都是反思计划行动，让一天的工作生活计划有条不紊的进行，不能做无头的苍蝇，每天把最重要的几只青蛙吃掉，再做其他，提高效率。
【计划】1.继续早睡早起
2.继续早起跑步，锻炼身体
3.听喜马拉雅，看李永乐老师视频学习
