用喜马拉雅听《改变心理学的40项研究》第五章之后有所感悟，特记录如下：
生活中，我们每时每刻都要做选择，尤其是信息时代，我们面临的选择比以往任何时候要多得多。选择过多给我们带来的不仅仅是精神和物质的丰富，还给我们带来了选择困难症。
图1：过多选择导致焦虑困难
因此，我们要学会限制自己的选择，但是又不能限制过度。例如：我们去书店买书，如果不根据买书的目的加以限制选择，就会陷入图书的海洋，不知道买哪本更好，最终被选择困难带来的焦虑而困扰；但是，如果我们被限制了——只能买一本特定的书，而且只能走特定的通道结算，那我们的心情也不会很好。最好的情况是：我们按照个人机械记忆的上限（大多数普通人机械记忆只能记住7位以下的数字），限制选择的数量在这个上限值以下，拿上面买书的例子来说明就是：我们可以根据目标对书籍进行选择，但是只能选择其中6本中的1本或几本（总数最好不超过6），这样我们就可以轻松愉快地买书了。如下图所示：
图2：简洁的选择模型
