向内观察

为了自己成长,我承诺每日必打卡。

打卡内容:《重遇未知的自己》  第一辑  快乐是一种选择,你的心态决定你的幸福等级  10.如果身心灵是一栋房子

【学到了什么】

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,身就是房子构架,结构本身,是硬件部分,心就是我们的思想情绪,可以用房子的软装修,也就是房子的装潢、色调、家居等部分。对一间房子来说空间最为重要,否则他就失去了自身的功能,没有空间,人住不进来,东西也放不下,最重要的是房子的空间感决定了这间房子是否会让你感到舒适。

身体如果不健康,相当于房子结构、架构有问题,心里如果不健康,相当于房子装修的品味很差,而且塞满了垃圾(各种负面思想和情绪),那么房子的空间就无法很好的使用,或者房子看起很不好,住在里面的人一定不会舒服、开心。

【值得思考和运用】

内在空间指的是我们的心灵,是需要我们去培养滋润的。灵性的空间如何培养?首先别让太多的负面思想和情绪霸占我们的内在。其次,应该学习观察自己,不但要了解自己此刻的情绪状态,更要了解自己脑袋里的声音,在喋喋不休地说些什么。

【自由发挥】

我们要学会静默冥想,经常向内观察。和自己内在的小孩对话,了解自己真正的需求。

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