想到周末睡懒觉的事情时，顺便查了一下专家们的看法，大致是这样的：睡懒觉可以，但不要超过1小时，不然会出现睡眠惯性；过度睡眠对身体不利，会出现行动迟缓，头晕脑涨等不良症状；周末放肆晚睡晚起，不仅不会让身体得到放松，还会增加疲劳感，让周一更疲惫。总结一下就是，要松弛有度，懂得克制，有个良好的习惯很重要。
然如此自律是件困难的事情，大多数人都不会在意哪些小小的副作用，及时行乐，能睡多睡点，即使是生物钟的缘故睡不着，也不愿起床，呆在床上玩手机到很晚。这种情况也是我多年前的写照，周末基本不吃早餐，都在床上渡过了。然最近几年慢慢有了晨跑的习惯，周末起得比平时还早，似乎这样的周末比以往要长很多，又充实很多。睡到中午起床，一天基本就没了，吃个中餐，浑浑噩噩，随便溜达一下一天就结束了，似乎什么都没发生就没了，结束的周末会有些心慌。早起晨跑，营养早餐后，才刚刚正常去上班的时间，运动过后的精力是充沛的，这时适当的学习几小时，中午再做个中餐，睡个午觉，或出处走走，或看个剧放松一下，有运动，有学习，有偷懒，一天似乎过得不那么慌，感觉这样似乎比以前要好些，但是还是不够好。
周末对有的人来说是用来充电的，有的人是用来放纵的，有的人或者还在工作的岗位上奋斗等等。无论怎么去渡过，似乎过渡的睡眠都不那么可取。无论怎样，都希望你我，少睡懒觉，多留给这个美好的世界一些时间。
