不知道看到这篇文章的你，有没有暗自吐槽这个看起来很不负责任的题目呢？
别急，后面还有更不负责任的内容呢。
……哎哎哎，别跑啊，开个玩笑。
咳咳，说真的，瓶颈期这玩意儿，换谁谁都有，真遇上了也确实是挺烦人的，但是也有应对的办法。
我们一起来看看该怎么打破瓶颈期吧！
第一，放平心态，包容自己。
不把问题当问题，问题就不是问题。
别被我绕晕了，其实你只要接受瓶颈期的存在，内心上不去排斥它，它自然就没那么可怕了。
同时，你也要允许自己暂时写不出来。人在没睡好觉的时候一天都会没精神，写东西写多了卡壳，状态不好都是再正常不过的了。这时候如果你硬逼自己产出，就算你心里再怎么想写，大脑都会发出抵抗的信号，反而弄得自己更加疲累，甚至以后再也不想写了，那可就亏大了。
放平心态，不要对自己加以过高的期待，整个人的状态会轻松很多。这不仅是在写作上，生活中很多事情都需要这样放平心态去接受自己暂时的消极状态。
第二，养成习惯，自由写作。
虽然在公开写作上我们要避免自嗨式写作，但是面对瓶颈期，我们反而可以放开了写，想写什么就写什么。
不用去理会阅读量，不用去思考文章有没有深度，也没有各种条条框框的限制，在属于自己的空间里大胆开写，只管写得高兴就行。
很多人会通过大吃一顿或者大哭一场来宣泄自己的消极情绪，你也可以通过自由写作来消解瓶颈期的焦虑和烦躁。每天写上一两百字，就算只是对生活琐事的吐槽也没关系，让自己保持“在写”的状态，会很有助于度过瓶颈期。
对于写作者来说，遇到瓶颈期不可怕，不去写才是可怕的。
看到这里，你也许会问，搞了半天也没说可以不写啊，你这题目啥意思？
哎呀，我还没说完呢，还有最后也是最实在的一点——短暂停笔，适度放空。
虽然前文提到要保持写作习惯，哪怕只是随便写写。但是人有时候消极起来真的是连笔都不想动，一个字都不想写。这一点我自己是实实在在体会过的。
这种时候，我通常会选择短暂停笔，让自己放空。腾出一两天，完全不写任何文字，去做其他能放松自己的事。听音乐，散步，画画，追剧，看电影，甚至丢下手机直接倒头就睡。
当然，如果实在是觉得无聊，我也会看看书，看看轻松有趣的段子，但并不勉强自己一定要去挖掘什么深意，思考什么内涵。这样会以一种相对放松的状态保持输入，也更容易再度进入写作状态。
不过，适度放空重在“适度”。放空时间绝对不能太长，否则任由自己这样放空下去，就会形成懈怠心理，失去写作热情和欲望了。
适度而不放纵，是最好的放松状态。
总之，写作瓶颈期并不可怕。接受它的存在，摆平心态，适度放空，相信你一定能顺利走出卡壳状态，重拾创作激情。
