无论是人还是事，一旦用力过猛，真的很难走得太远。
最重要的路程应该慢慢跑完，而不是刚开始跑得有多快，跑的过快，用力过猛，提前消耗所有的耐力，毅力，甚至无法到达终点。
不知道你们有没有观察过身边的人，那种一开始就用力过猛的人，往往坚持不了多久，而那些靠着良好的自律和长年累月的习惯，往往会走得更远。
真正的努力其实看起来是毫不费力的，自从明白这些道理之后我才恍然大悟：
那些一开始就高调地宣传，一开始就把目标定得很高的人，他们在那里就已经把力气全部用完了。
而那些真正努力的人，他们都是默不作声的，支撑他们坚持到最后的，靠的不是一时的激情和热血，而是恰到好处的喜欢和投入。
两性关系的维持，不是靠自我标榜式付出，不是道德绑架，更不是不可持续的轰轰烈烈，而是恰到好处的相互吸引和喜欢
后来朋友告诉我，你来健身房的目的不是来看体重变化的，而是要学着去享受健身这个乐趣。
于是，我开始学着真正去享受健身的乐趣，去探索身体的奥妙。
当我在动感单车上面挥汗如雨的时候，当我在健身垫上把腹肌练出撕裂感的时候，当我在杠铃面前享受肌肉膨胀感觉的时候，我都用力去享受当下的每一分每一秒。
甚至，我长达几个月忘记了称体重，还是教练要我做一个检测，我才发现，我早已达到自己之前想要的目标了。
古人有一句话，欲速则不达，太想要一个结果的人，往往没有一个好结果。
用跑百米的速度去跑马拉松，谁不会倒在半路上呢？
这都是“用力过猛”思维的结果，用力过猛的时候就踌躇满志，无法持续的时候就混吃等死，渐渐地，我们变成了一个焦虑的人，甚至是“丧的一批”。
我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变深刻，
吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
写一个故事、说一个心情期待它被关注被安慰，
参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。
如果没实现呢？自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，
小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
我们都活得太苟且，活得都不够真实，或许这就是我们这一代人不快乐的原因。
最后，用渡边淳一的话结尾吧：
“人也罢，花草和其他生物也罢，凡是过度想表现自己，凡是用力过猛的，就会使人扫兴，减弱了它本来所具有的魅力。”
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