一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己早上起床发现下雨转移到架空层锻炼身体。
2.我赞美自己允许和接纳孩子上午请假半天在家休息。
3.我赞美自己早上锻炼后去买菜，回家准备孩子的午餐后才去上班。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早晨的一阵小雨淅淅沥沥地下，清洗着地面的各种植物、建筑物等，格外清新，谢谢谢谢谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，早上帮孩子申请休息半天很顺利，谢谢谢谢谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，早上同事看到我没在饭堂吃早餐帮我拿了早餐，很暖心，谢谢谢谢谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，中午回来孩子们在收拾书包做好上学的准备，谢谢谢谢谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，孩子们的状态让我不断觉察、反思和学习，谢谢谢谢谢谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，晚上李老师在微信群带领大家一起学习和交流，谢谢谢谢谢谢！
