心时代父母的使命，推动心理学走进千家万户，使人人皆可学习并从中获益

1、读《纪琼谈家》第31——57页

    10月21日读了《纪琼谈家》第31——57页。最近每天的时间规划的特别好，刚好昨天读的书，今天有空了可以再翻翻写写感受。喜欢这种感觉。

（1）兴致恹恹——这个恹字我不会读，百度一下查看一下，哦，原来是精神萎靡的样子。读书还能学到不认识的字词，感觉回到了上学的时期。也感受到了院长用词的精准所在。

（2）“假惺惺的”是孩子发出的一个非常重要的求助信号——希望爸爸妈妈能够真实一点。反思一下我自己，我有时候也是这样假惺惺的感觉，这是我需要学习和优化的。

（3）家长：是的。我特别想要他好，他却感受不到。——看到这句家长的话，我的脑海中闪现《心理学生活化》书中第11页的内容——我要告诉你的是：你说的话到底是什么意思不重要，关键是你的言语行为让别人感受到的是什么意思。你想表达什么意思只是你想表达的，关键是对方感受到的是什么意思。还有《心理学生活化》书中第15页的案例9鲁侯养鸟，结论：给别人需要的爱，而不是你认为的爱。这个求助的家长要是早点学学院长的实操班导师班课程，想必他的这些问题和困惑早已会随着他认知的改变而烟消云散。早学习早受益早加入到学习成长的大家庭吧。

（4）所有的亲子关系的问题，最终都要归结到养育者的心理和行为模式上。比如妈妈匮乏，那养育出来的孩子几乎都是匮乏感比较严重的。看到这段话，想起来导师班笔记，不配得感来源于幼年的匮乏感。在我们完全缺乏任何自主能力，自我保护能力，以及独立思考能力的时候，我们所有的需求都需要通过外界来获取，我们也只能全盘接受外界给予的一切，没有选择的权利。综上所述：我们要在导师班弥补曾经的匮乏感。这边在书上给出了卡点，导师班的笔记和导师班现场王院长的详细讲解帮我们进一步挖掘到了第一层第二层第三层的问题根源所在并给出解决的方案。亲爱的朋友们，早学习早受益，居安思危，未雨绸缪，多给自己脑海中存点东西，遇事不慌。（如果外界给予我们的反馈是积极的一面，我们就会认为我们是被接纳、被允许的，就会产生配得感;如果我们的需求总是得不到满足，外界给予我们的是负面的体验，就会产生不佩服感。）

（5）运用沟通技巧引导孩子充分表达。切记，家长的语言量一定要少于孩子的语言量。不评价、不指责、不打断。——看到这段话我想起来了在导师班10月4日晚上的课堂上，院长专门训练我们的听功，就是听的能力，团体辅导，提升我们的聊天能力。那天训练的时候几句感觉超级的烧脑的感觉，原来在导师班训练的技能，是需要我们在生活中运用到和孩子沟通和所有人沟通的事上，看看吧，在院长这学到的所有技能和本事都是在协助我们，让我们的工作和生活过的越来越好的。等我自由了等我不闭环了，还要继续去导师班现场学习这些技能和本事。

（6）每个孩子本自具足，解决问题的能力远远超乎家长的想象，家长不要急切地告诉孩子自己想办法，要引导孩子自己想办法，培养孩子解决问题的能力。看到这段好，感触颇深，确实是有时候孩子的方法和解决问题的能力超乎想象的感觉。怎么去引导孩子思考想办法这才是咱们家长需要做的重点。这一点我比较佩服俺老公，他擅长把孩子的问题抛给孩子，引导孩子思考想办法。前两天老公分享一件事，就是老公学着孩子的模样需要大人哄，然后他让孩子当大人去哄爸爸。就是这个角色扮演一下，孩子体验过爸爸的感受，然后两人就会心一笑的彼此感受对方的感受很深刻的感觉，就是父子俩的关系又亲近了一点的感觉。

（7）极端的方法只是孩子过一下嘴瘾的方式，借此宣泄一下情绪。看到这句话，想想我自己，之前总会听到对方说几句话的时候就着急情绪化了。原来对方和我自己说极端话的时候只是过一下嘴瘾而已，是宣泄情绪的一种方式。这种方式我需要改进一下，我还需要思考更好的宣泄情绪的方式。这是我需要成长的卡点所在。读书看书这都是在协助我看清真相清晰我自己的过程，喜欢这样的感觉，让我很清晰的知道我该向哪个方向成长和进步。喜欢这种每天进步一点点的感觉。

（8）如果老公感受到妻子需要他的支持，孩子需要他的帮助，那就调动了他的内驱力，他会主动去做这件事。看到这一段话，想想我们家，就是我就擅长做焖面，别的不太擅长，可俺老公擅长做各种好吃的，每一次我都感觉是美味佳肴，关键是真的特别特别的好吃，对于我这个吃货，我就感觉我们时时刻刻需要老公给我们做饭吃，前几天孩子说他之前在东燕阿姨家吃的叔叔做的可乐鸡翅可好吃了。嗯，叔叔做的确实很好吃，乖乖，你知道不，在咱家，爸爸最擅长做可乐鸡翅了，妈妈吃过特别特别的好吃，要不这两天让爸爸露一手？好呀好呀，妈妈。果然，昨天中午，老公发来的照片和视频，老公带着孩子一起做了美味的可乐鸡翅，孩子帮忙协助给鸡翅焯水，孩子全程参与进来，我就感觉俺家这厨房里面满满的爱和烟火味，虽然我不在家，隔着屏幕也能感受到孩子和爸爸之间爱的流淌的感觉。

（9）给他做个“学业规划管理表”。看到这部分内容时，眼前一亮的感觉，这个我们家长先要学会并运用，然后再去教给孩子。同感的是，院长教的时间管理表，每天把时间分成几个模块，每个模块具体细分要干的事。这个时间管理表特别特别特别的好用，能协助我规划好每一天的时间。

（10）给孩子定规则，你们必须得有底线。接纳孩子，并不意味着纵容孩子，该有的规则和底线必须要有，否则问题就更严重了。这是我所欠缺的和需要学习的。

（11）和孩子一起，畅想未来。看到这句话，想起来导师班笔记向未来是一种伟大的力量。

（12）学校什么样很重要，但它不是最重要的，我们什么样才是最重要的。立足当下，把注意力放到自我成长上来。看到这段话，想想现在的我自己，重要的事情写三遍：把注意力放到自我成长上来，把注意力放到自我成长上来，把注意力放到自我成长上来。

（13）如果转学不成功，就接受当下，把这变成提高你抗挫折能力的一种方式。看到这句话，哦，原来一些事的发生是来磨练我的抗挫折的能力的，我需要做的是接受当下。光想说一句：让暴风雨来得更猛烈些吧！

（14）人这一生都是在动力系统和压力系统相互推进的过程中持续前行的。

（15）强者拥有主动权。

（16）旅游需要导游，人生需要导师。

2、人生中第一次通过写作简书获得赞赏

        俺家这老公最近在家居家隔离，他在我刚开始写每日一省时是不支持的，说我写的是流水账。然后我心里知道这是成长我们全家人的事，我坚持写。直到去年的冬天有一次我写的每日一省被发表在心时代的公众号上，老公看了之后，重新改变了他原先的认知和看法，他开始佩服我写的每日一省。还把这些内容当成他出去和朋友们喝酒时谈论的他值得骄傲的事。这前几天又翻看我写的内容和照片，老公自己也想要每天用文字记录点。昨天收到了人生中第一次通过写作获得赞赏的2元钱。这是老公对我最大的支持，这也是我人生中的里程碑事件。从反对到支持到赞赏，用写作记录美好生活的美好感觉这些美好的温暖去暖家人的心。这种感觉真好。

3、语言的力量

      今天在朋友圈看到一段话，感觉很好，摘录到我的每日一省里。

          语言的力量

    尽量不要说烦死了，累死了，气死了，完了，叫穷、卖惨，把自己的苦难跟别人讲，不仅被别人轻视，而且越讲也就是越走不出来。

  要多说没事儿，问题不大，可以搞定，一切都会好，语言是有能量的，也是一种心理暗示。

  养成说好话的习惯，不止是修养，也会提升运势。要记住，语言是有力量的！

李亚可  每日一省971

10月22日  9  23：00——08：00