失控
对老爸高血压的担心，加上有件比较着急又重要的工作，还有MM买票的出尔反尔……几件事情碰到一起，我今天发脾气了。
不满的情绪都给了MM。给老爸打完电话，我自己偷偷在楼道里流眼泪，是气愤、担心，更是发泄和无助。
控制
我意识到，跟以前不同的是，我的情绪没有蔓延，换句话说我在一定程度上控制的挺好。
先完成了工作着急的工作，没有耽误，也没有把不好的情绪转移到对同事的态度上。
理解了MM的“出尔反尔”，把票给退了。
一整天都让我生气的事都是MM给我发的那几条消息，我后来回复了他，但不想跟他细说，觉得委屈，但也知道是没用的。
他说出那样的话我就是生气，我可以试着理解他说出话的情境，但此刻还没办法去原谅，去假装不生气。
但仅限于这一件事，做其他任何事我都没有受到影响，没有把这种不好的情绪带到其他任何事情上。
这也许就是所谓小小进步吧。
