很多人绞尽脑汁思考，而实际却是原地踏步，没有任何的进展，徒劳无功。只要有别的事情分心，大脑就不再正常的运转，无法进行更深层次的思考。我想这就是现在互联网时代给所有人带来的困扰，无时无刻的手机微信、手机QQ，让你的思考无法集中下来，5分钟不看手机微信就会出现焦虑不安情绪，你是不是已经忘了如何专注的思考？很多人使用微信本身已经形成了实时响应的习惯，有部分人已经变成强迫症，有消息就要立刻查看，需要中断这种行动的条件反射。即使好好考虑一下，但是眼前总会浮现出别的事情，无法集中。如此反反复复，花了时间却总是无法深入。
在深入思考之前，如果能让思考更积极，哪怕只有一点点也是好的。踌躇之时，光是在遇到问题时就烦恼这也不对，那也不对。根部无法前进一步，更不用说深入思考了，即使觉得自己已经深思熟虑，甚至已经思考到疲惫不堪，却仍止步不前。
书中作者在麦克锡公司工作14年，参加过企业的经营改革。从2000年起又加入了风险企业的共同创业及经营之中。所谓经营改革就是针对企业所面临的问题，从正面切入，改善收益，改革组织，创建新事业，推荐人才等等。在这种工作中，频繁地许多人接触中，总结出了一套深入思考，调整内心的有效方法。而且把这种方法分享出来，不认为不论是小学生、大学生，还是已经步入社会的人，这个方法都将行之有效。
这个方法就是将脑海中的想法一个一个写下来，仅此而已。
笔记的方法：
1.A4纸横放
2.在A4纸的左上角写下笔记的标题，并在标题下加上下划线
3.在A4纸的右上角写下当天的日期
4.在标题下方，开始写笔记正文。正文又4-6行组成，每行20-30字为宜，每行前带一个小横线“-”表示起头。正文内容围绕标题展开。
5.每天至少写10张笔记，或者在想写的时候就开始写起来。
进阶
简单的方法，未必不神奇。当内心中盘旋着的思绪被写下来时，我们有机会找回内心的平静，有了平静和从容，那可有多好！运用零秒思考，还有几个注意的地方。
工具注意：
1.使用A4纸具有足够的书写空间，也便于整理时调整笔记的顺序。不要使用日记本，固定栏目限制思维；不要使用笔记本，笔记顺序不好调整；不要使用Word，书写激发思考。使用打印后的环保A4纸，可以节省一部分纸张资源。
2.使用容易出水的水笔，书写起来流畅、思维也会变得流畅。如果使用宝珠笔，书写用力较大，书写一会儿手就很累。
3.便于随时开始书写的工具建议：使用夹纸书写板；可将A4纸折三折，放在包包内。
写笔记的注意：
1.横放的A4纸，每行的书写空间不受限制。
2.想到什么就写什么，不要犹豫。为自己完成一份笔记设定一个目标时间，倒逼自己快速思考。
3.标题的书写：脑海中浮现什么，就写什么，不要犹豫；用什么句式来表达都没有关系，但常以疑问句居多；标题重复出现也没关系，只是说明有思绪一直在困扰你；标题可以从多角度来写，促使自己多角度的思考。
4.正文的书写：努力把每行写的长一些；努力写至少4行，但不要超过6行；不要考虑逻辑关系，那会让思维变慢。
5.每天至少写十张。
实践
1.当我开始书写标题的时候，发现下一句话自然而然出现，于是我就接着写。思绪就在笔尖沉淀了下来。
2.用来整理看书时产生的思路。每看完一章，提笔用《零秒思考》的方法整理书籍在我脑海中的留存，完成笔记后再和书对照，看作者和自己的差异。
3.用来整理写作的思路。和君商学院的大课作业、工作上的汇报报告，我都用零秒思考的笔记法来做，速度提升。
4.为了能提高自己写完一份笔记的速度，我会开启计时器，将每份笔记完成的时间也同步记录，看自己完成一份笔记的平均时间是多少。按照书里所说一分钟内完成一份笔记，对于中文来讲是不现实的。后来吴刚老师告诉我，中文笔记的平均完成时间在3分钟。
