浮躁止于做事

1.沉迷手机，不能让自己的焦虑得到缓解，只会愈演愈烈！

2.把大目标分解成小任务，一个一个完成，会很有成就感！

3.每餐都少吃，吃着吃着胃就小了，进食速度一定要慢，吃饭速度一定可以控制！

4.小时候为什么会很瘦？除了因为年轻代谢好，更多的是因为，没事儿时总会蹦蹦跳跳！

5.能吃粗粮就不要吃细粮，玉米、南瓜、胡萝卜，蒸后都是主食的首选！

6.做事专注，不要一边音乐，一边记笔记，这不是惬意，是分心！

7.给自己阳光心理暗示，乐观宽容收获幸福会更多！

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