入伏前就开始泡脚,烧上一盆艾水,晚上先洗好澡,然后把烧开混个艾的水,倒在木桶里,兑上热水,脚和腿放在里有点微烫,放下又需要拿出的温度,就这样泡,一直到水温降下来,双脚搁在里面温温的,才算结束,每天上床是两只红虾子的脚,烫并快乐着。
泡脚初衷是双手久不愈的拇指腱鞘炎,希望通过温阳的艾,打通全身的经络。这项运动坚持快二十天了,腱鞘炎还没有完全痊愈,但收获颇丰。睡眠改善,特别是深度睡眠改善,随之低血压改善,晨起头晕也没再发生。经年的日光性皮炎丶更年期自汗都明显地改善。
早晨去菜市买了毛豆,大拇指用力地扣着豆壳,发现拇指不痛了,这是个好兆头。