有人说:人生没有彩排,每天都是现场直播。你要做的,就是演好每一场戏。
的确如此。世界对每个人都是公平的。台上一分钟,台下十年功。
今天,我不是要教你如何打磨人生技能,而是告诉你,人生可以彩排。“运筹帷幄之中,决胜千里之外”的从容你也可以拥有。
其实,这并不复杂。你只需要利用上班路上的时间就可以做到。
1 用心理彩排改变习惯
大多数人在上班路上,要么听听歌、要么拿出手机刷刷朋友圈、看看新闻等,可能有的人还带着起床气或是对工作的抗拒,用这种方式开启新的一天确实会让这段时间显得不那么有价值。
我们可以把上班看作正式演出,虽不能预演,但是可以在心理彩排,想象一下全天的工作计划,还有可能会发生的事,让大脑提前想好应对的策略,从而更加游刃有余。
为什么非得把心理彩排安排在上班路上,而不是下班路上呢?
原因有三:一是遵循时间规律,每个人上班的时间大多是固定的,而下班时间却有着很多不确定的因素;二是状态良好,经过一夜的休息调整,早上人的头脑会更加清晰;三是适合规划,更能让你迅速进入工作状态。
2 用心理彩排清理内心
世上本无事,庸人自扰之。很多时候我们思考和担心的事情都是没有用的,既然如此,不如看淡。如何清理内心的杂念,正能量满满?
这里有一个方法:上班路上的冥想。通过长而深地呼吸,让注意力集中在某一点上,保持身心最大程度的舒适,放松自我,并默念一些积极的词语。是不是很有效果?
3 用心理彩排应对困难
作为一名教育工作者,每天都被学生的各种问题所包围,时刻准备着充当救火队员,学生虐我千百遍,我待学生如初恋。同时,还面临着各个部门的任务、要求、检查等等。真是上得了课堂,下得了食堂,写得了总结材料,谈得了诗和远方。面对如此情况,我们只能自我开导,给这一工作赋予崇高的意义,把自己想象成伟大的人类灵魂工程师,虽然忙碌,脊梁撑起的却是祖国的未来,虽然平凡,双手托举的是明天的太阳。这样一想,是不是瞬间感觉高大上了起来。
有些时候我们周围的同事并不是你所认为的合适的人,但是我们不是学校领导,没有选择的权利,那么我们可以选择合适的态度对待他人。把自己想象成为一名新教师,假设自己喜欢他们,尝试与他们相处,当你积极地做出了改变,相信你一定会收到一个不错的人际关系。
参考书目:《心理彩排:好运都是在上班路上设计出来的》 [韩] 赵宽一。