妞最近整天嚷着节食减肥，还不吃晚饭，其实她一点都不胖，我怕她这高三学习紧张，一直节食身体再受不了，就惦记着怎么改变她的认知，让她正常吃饭，正常运动，保持健康的身体。但因为沟通太直接一直没有如我所愿。
昨天中午吃饭时，先生很意外的给打电话，一般都晚上打。我打开视频让先生看我准备的午餐，五香牛肉，清炒菜花，凉拌生菜，青椒鸡蛋，煮玉米，还有洗好的葡萄（正经的健康又不长肉的菜谱）先生说好丰盛的午餐还健康减脂，你们都多吃点儿。我说如果妞战斗力再强一点，估计就不会剩菜了。先生对妞说，乖，你得多吃点儿，你正长个儿，学习又那么紧张，吃好了学习才更有精力。听先生说的很随意，妞没有不耐烦。挂完先生的电话，顺着他的话题，我和妞聊起饮食与寿命的关系。
第一、凡是寿命长的人，绝大部分饮食都正常。第二、那些得了大病的人，凡是饮食正常的基本都能抗下来。
然后我又提起一个亲戚（妞认识）得大病的事情，他的病友可多都吃不下饭，只有他从进医院到出院一点没耽误吃饭，于是他恢复得很快，主治大夫都说是因为他进食正常，免疫力都比别人强。
之前，只要我说过于节食不好，让她正常吃饭，她根本不在意，说多了她还不耐烦。而这次，我根本就不提妞节食的事儿，她反而听的很认真，饭吃的也比平时多。
她中间还问我，妈妈，你说如果过于节食的话真的影响人的寿命？虽然我不敢确定，但我语气坚定的说：不敢说绝对是这，大概率是。妞听了若有所思。
然后我又说：只要不胡吃海喝，保证营养均衡，注意健康饮食，一般不会很胖。
妞：顿顿都吃饱也不胖吗？
我：是的，甚至可以多吃肉减肥，像里脊肉，鸡胸肉，鱼虾，在饮食里增加比例的话，会减脂还增加肌肉。你感觉妈妈是不是饮食是不可正常，一日三餐一顿不落，站到同龄人里，你觉得我胖吗？
妞：不胖。
我：你愿意尝试着接受妈妈的建议吗？，以后不节食了，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，开开心心的努力每一天！
看起来妞愿意尝试。
我也认真想过这事儿，从自控力来看，我挺佩服妞的，都说可以控制早晨的人更容易控制人生，也有人说，能控制体重的人能更好的掌控人生，还有一句是管好自己就能飞，一个自制力好的人未来不会太差。从这一点来说我应该值得庆幸。
还有我个人进行反省，可能我以前把关注点放在了妞的吃饭上，然后她感觉到压力，也感觉到被否定，有了不好的伴随情绪，当她对我这个人有戒备心的时候，其实说啥已经不重要，她会屏蔽我说的话。有些话不能直接挑明了说，要讲究策略，然后孩子才会听我们的建议。
在学习时同样的道理，如果我们只盯住问题，只关注问题如何解决的时候，就容易忽略孩子行为背后的情绪。当我们不能在情感上给到孩子支持和温暖的时候，孩子伴随负向的情绪的时候，不要说学习了，甚至关系都会越来越差。
我们永远不知道明天会出现怎样的新问题，持续不断的武装我们自己，“多知者识广，艺高者胆大”，成为多知者，艺高者，手中有粮，心中不慌。
