今天我很欣赏自己的努力，和认真，还有勇敢去尝试，今天练习游泳，手的动作，配合呼吸，我全然的投入练习中，不断的体会尝试，找感觉。今天呛水了，还喝了几口水，不怕，春英很勇敢，我要练习练习再练习，熟练自己的动作，不断的调整自己，今天可以手脚并用的游了，还不协调，看到自己每天一点点的进步，呼吸今天有练习加强了，我在水下闷水蛙泳有一点感觉了，我比昨天又进步一点点，欣赏自己的认真，勇敢，放下自己的恐惧，勇敢的去尝试，老师说了，不逼你一把，你永远不知道你自己有多优秀。相信自己可以的。加油春英，春英棒棒哒。我发现自己的呼吸能力增强了呢！之前在水里气都很快用完，在呼吸要喘很长时间，今天自己的肺功能增强了呢！春英棒棒哒。我还瘦了二斤了呢！呵呵呵呵呵呵！不过每次练完自己累成了一滩稀泥了。有时间做冥想放松自己的身体，冥想很好，好吧，坚持坚持，挺过去我会越来越好。加油春英！
欣赏自己的灵活，善学善用，心里不舒服了，走冰山，做冥想，有问题想办法去解决，虽然有时候并没有完全解决，至少我会想办法了。
欣赏自己的用功，每天写文章，练习正念，最近写的比较多，写的目的是为了锻炼自己的写作能力，雨林布置作业正念作业，我一直没有写，因为不知道该如何下笔，所以就先练习练习写作，跟着群一起共修写作，最近写作功力大增。不过废话也挺多。好吧，就这样吧废话就废话吧呵呵呵，
欣赏自己对家人的关爱，中午游完泳，我去买了猪头肉给儿子和老公吃，又买了半个西瓜，去了妈妈家，给爸妈留下一半的，我带走一半，西瓜很大很甜，老爸特别开心，欣赏自己的灵活，不买一个，半个吃起来更轻松，不用担心吃不了剩下，不给心里增加负担。我很会哄老爸老妈开心吧。
欣赏自己欣然接受爸爸妈的爱爱，他们给我，我就要让爱流动，让爸爸妈妈心情好，我是带着一份关心和爱与父母建立连接。
欣赏自己的爱，今天去妈家，我对爸爸妈妈说:老爸老妈，改天我有时间了，我专门采访采访你们，给你们每人写一份传记，怎么样。老爸很开心，我说回头抽出时间我专门采访你们，姐姐我的写作功力大增，抓紧时间好好练习写作，好给爸妈写传，有时间我先给自己写一步传记吧！还要写写奶奶的，奶奶是我们家里的大活宝呢，她就是一部历史的见证。把自己的视野放宽，
我很开心爸爸对妈妈说:没想到你闺女三十多岁了还学习游泳，我很开心，得到老爸的赞许，这是我最想要的！
我很欣赏儿子润今天自己洗衣服，自己晾衣服，最近自己很累，所以就让他自己去洗，他自己拧干，晾上。不错，回头还要多鼓励鼓励。欣赏儿子的勤劳，独立，自己的事情自己做，为自己负责任。
我很感谢老公在我去学习游泳他去接孩子放学，这样我就不会这么紧张了，时间就宽松了一点。能让我洗个轻松的澡，感谢老公的配合。感谢老公在我出去学习的时候把家里的菜择好，把汤熬好等着我回家直接炒菜。
感谢老公在我上班期间照顾孩子，给孩子做饭。
欣赏老公的细心，今天专门去银行把银行卡的密码改了，我的也改了，欣赏他的细心，太细心了，改完密码有重新输入一遍，欣赏他的谨慎，仔细。
感谢儿子对我的关心:在我准备去上班，他对我说:妈妈路上注意安全，有给我摆出一副亲亲我的样子。送我到门口。给我来个吻别，孩子真可爱，很暖心。
突然感觉到一种爱，被牵挂的爱。有个人牵挂着你。很温暖。
感谢我家先生对我的关心和爱，细心，刚刚我家先生打电话来说孩子吐了，他自己肚子也不舒服，他给儿子买了藿香正气水，两个人一人一半喝了，孩子睡了，我问他你怎么样了？他说喝完好受一点了。他说给我留了一瓶放在桌子上，等我下班回来喝一瓶，预防，夏天容易胃肠道感冒。要注意防备着。我说我最不喜欢喝酒这个味道，难喝死了，他说他也不喜欢喝，但是喝了很管用。好吧，下班回到家我也预防预防。孩子可能夜里着凉了。夏天还是小心注意身体才是。没有健康身体，一切都白搭。
