今天支出100
11:22酒后醒来，我在“要爱一世”的三人小群里发出提问，两位姐妹有没有心理咨询师朋友介绍给我？
16:56WQ在这几小时里帮我找了四位咨询师朋友，但是我想要见面和长期，而且是便宜的，这三点同时满足实在是太难了。当下有一位是可以接受价格的，我就想先试试看看。
19:38本来曾咨询师想带着徒弟让他接手，但是经过1:06小时的电话咨询，决定自己来帮助我。我们聊的内容有他试探式提出工作、亲子等，我说到原生家庭好像也没对我有多大的伤害，也许小学那位老师伤害我更多吧，但我觉得我也已经释怀了呀，然后就开始描述想当年这位老师对我的种种侮辱，除了第一件事我还有点情绪哭了出来，后面4件事都已经很平静了，没有像以前那样有崩溃和恨意。
随后曾咨询师给了我一个词叫历事炼心，我说就像学习历史是为了，避免古人所犯的错和，学习古人是怎么成功的差不多意思吧？
他说已经非常接近了，这是从别人的身上念自己的心，是其中一种，还有一种就是用自己的经历去练自己的心。
然后开始解说贝壳的保护机制来比喻，我们曾经经历过的事情，让我们受伤的事情形成了像贝壳一样硬的东西，其实是用来保护我们的，那么我们在这个事情上去练习，把他为我所用就可以解决问题了。他停顿了一会，问我知道什么叫做认知行为疗法吗？
我知道。我说我学的那点心理学皮毛就像武侠小说里，学了峨眉又学武当，再来一点少林功夫最后成了一个功夫不伦不类的小混混，什么都没学成。最大的问题是我知道这些方法，在抑郁时也清醒地用这些方法，但是我仍然活在抑郁中。
虽然曾咨询师有不定时的鼓励和认可，我还是跟WQ表达希望有面对面的咨询师，我希望对方是共情到我的感受，和鼓励我坚持我自己，而不是想帮我“解决问题”让我听他的话。这些话没有跟WQ说，毕竟曾咨询师没有做错，他用他的方式一定也帮助到不少人，也没必要为我而改变，我想，就当作是我觉得没缘分算了吧。
感恩我不再怕别人不好操作而委屈自己，如实跟WQ说请她也帮忙拒绝了其他线上咨询。
感恩WQ在我发出求助后几个小时内就不遗余力地摇了几个人，真的很感谢！
