今天,我看了《自控力》的第八章剩下部分。第八章剩下部分介绍了自豪感等良好的情绪能让人自控。同时,书中还提及了社会支持能让人变得更自控。例如,当家里一个人要减肥,家人应该给精神上的支持,应该帮助他设定目标,适当地给予奖励。书中还介绍了一个有效地自控力策略就是把意志力挑战变成集体挑战。所以,想要进行一个项目,找一个有着共同志向的队友很重要。
#100天阅读计划DAY33#
最后编辑于 :
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...